Ho là bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là khi thời tiết thay đổi. Khi trẻ bị ho, bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, mẹ cần xây dựng cho con chế độ dinh dưỡng hợp lý bởi nó là tác nhân quan trọng giúp bệnh mau khỏi. Có những thực phẩm nếu trẻ ăn khi bị ho sẽ khiến bệnh trầm trọng thêm, mẹ cần hạn chế chúng trong thực đơn của con.

Đồ ăn, đồ uống lạnh

Theo Đông y, khi cơ thể bị lạnh, phổi rất dễ bị tổn thương. Mà đa phần nguyên nhân khiến trẻ bị ho là do mắc các bệnh về hô hấp và liên quan đến phổi. Vì thế, nếu cho bé ăn các loại đồ ăn, đồ uống lạnh vào thời điểm này sẽ khiến tình trạng bệnh càng nặng hơn, kéo dài không khỏi. Chưa kể, các đồ uống lạnh còn ảnh hưởng đến lá lách, giảm sức đề kháng của hệ hô hấp.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Khi trẻ em bị ho, chức năng tiêu hóa yếu, trong khi các món chiên rán chứa nhiều chất béo tạo nên gánh nặng cho hệ tiêu hóa, làm dịch đờm sinh ra nhiều hơn, khiến tình trạng ho của trẻ ngày càng trầm trọng. Vậy nên, mẹ cần loại bỏ ngay khoai tây rán hay đồ ăn vặt có vị mặn ra khỏi thực đơn của con.

Đồ ngọt

Ăn quá nhiều đồ ăn ngọt sẽ khiến cơ thể bé bị “bốc hỏa”, làm cho triệu chứng ho nặng thêm. Theo các chuyên gia, đường trắng và bột mì trắng làm giảm khả năng trị ho, gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.

Xoài, cam, quýt

Xoài, cam quýt là những thực phẩm giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trẻ. Tuy nhiên trong những ngày trẻ bị ho, cần hạn chế những loại quả trên bởi nếu ăn nhiều sẽ khiến cơn ho nặng hơn vì chúng gây rát cổ, kích thích cơn ho. Chưa kể, trong quả quýt có chứa Celluite (lớp mỡ tích tụ dưới da làm cho cơ thể vận động một cách chậm chạp) khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn.

Đồ ăn quá mặn

Khi trẻ ăn quá mặn ngoài việc làm hại thận còn rất dễ gây ho. Trong trường hợp trẻ bị ho càng khiến bệnh nặng hơn, tốt hơn hết, bố mẹ nên cho bé ăn loãng và ăn nhạt.

Hạt dưa, socola

Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi rất cần thiết cho sức khỏe, tuy nhiên, khi trẻ bị ho mẹ không nên cho ăn bởi chúng rất dễ sinh thêm đờm khiến bệnh trầm trọng hơn.

Khi trẻ bị ho, mẹ hãy cho ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như: súp, cháo, sữa… đảm bảo 4 nhóm bột, béo, đạm, rau và phù hợp với khẩu vị hàng ngày của trẻ. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tăng cường cho trẻ ăn những thực phẩm giàu vitamin A, kẽm, sắt như: Thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh để tăng sức đề kháng.

Ngoài ra, mẹ đừng quên bổ sung loại sữa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Sữa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh là loại giàu năng lượng, cung cấp sữa non chứa kháng thể IgG, kẽm, vitamin A, C, E giúp bé tăng khả năng miễn dịch để nhanh khỏi bệnh, đồng thời, bổ sung các vi chất như Lysine, vitamin nhóm B giúp bé ăn ngon miệng hơn.