Mùa hè thời tiết nóng nực, các bé lại vận động nhiều khiến lượng mồ hôi tiết ra lớn và đây cũng là một nguyên nhân khiến dinh dưỡng hao hụt khiến cho hệ miễn dịch của bé yếu đi.

Chưa kể, đây là mùa của rất nhiều dịch bệnh nguy hiểm như: Thủy đậu, sốt virus, chân tay miệng… Bởi vậy, để con luôn khỏe mạnh trong suốt mùa hè mẹ hãy tăng cường cho con ăn những thực phẩm sau, đồng thời bổ sung sữa Diamond Nutrient Kid cho bé.

Thực phẩm giữ nước

Trẻ thường thích nghịch ngợm, nô đùa khiến cho cơ thể bé mất đi một lượng nước đáng kể qua mồ hôi, nhất là trong mùa hè nóng bức. Chưa kể, nhiều trẻ còn mải chơi mà lười uống nước, vì vậy, mẹ cần lưu ý bổ sung những thực phẩm có tính mát và nhiều vitamin C như: Nước ép cam, ổi, cà chua, kiwi, bưởi… vào thực đơn cho bé.

Ngoài ra, để bé không bị khô da và thiếu nước, tránh được táo bón, mẹ cũng cần bổ sung vitamin A từ các loại quả, củ: Đu đủ, cà rốt, khoai lang, bí đỏ…

Thực phẩm giúp bé ăn ngon miệng

Mùa hè là mùa của rất nhiều loại rau vừa có tác dụng thanh nhiệt vừa giúp kích thích vị giác để bé có cảm giác ngon miệng như: Mồng tơi, rau dền… Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên tăng cường cho con các thực phẩm giàu kẽm như: Tôm, sò, cua, thịt nạc, đậu nành để giúp con hứng thú với chuyện ăn uống.

Thực phẩm tăng sức đề kháng

Để tăng sức đề kháng, trẻ cần được ăn đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng và Vitamin. Trong đó, mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung Kẽm để giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, ngon miệng. Bên cạnh đó, Lysine cũng là dưỡng chất tuyệt vời giúp bé yêu có hệ miễn dịch khỏe mạnh, Lysine có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa… mẹ nên chú ý bổ sung cho con.

Bên cạnh đó, Vitamin C cũng là dưỡng chất mẹ không thể không bổ sung cho bé trong mùa hè để giúp bảo vệ cơ thể, tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Không những thế, Vitamin C còn giúp làm lành vết thương và bảo vệ cơ thể trẻ khỏi chứng cảm lạnh, cảm cúm thông thường

Vitamin C có rất nhiều trong các thực phẩm mùa hè như: Rau đay, rau muống, quả bưởi, quả nhãn, chanh, dứa… mẹ nên thường xuyên cho con ăn.

Thực phẩm giúp hạn chế đổ mồ hôi

Hệ thần kinh thực vật của trẻ chưa ổn định, đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện, vì vậy bé rất hay bị ra mồ hôi trộm.

Trẻ bị ra mồ hôi trộm rất dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới hiện tượng mất nước và muối. Sự mất nước và muối sẽ khiến cơ thể bé yếu đi, người mệt hơn, cơ thể sẽ bị suy kiệt, gây ra một số bệnh không tốt cho bé.

Để trị mồ hôi trộm cho bé, các mẹ có thể nấu cho con các món ăn như: Cháo trai, cháo sò – hến, canh cá quả, canh rau ngót, chè đậu xanh, đậu đen…

Ngoài ra, mẹ cần lưu ý giữ cơ thể trẻ thoáng mát, bổ sung các thực phẩm thanh nhiệt như: rau tươi, trái cây; rau má, rau mồng tơi… hạn chế các thức ăn sinh nhiệt (mỡ, mít, sầu riêng, xoài…) trong nhiều ngày.

Trên đây là những thực phẩm mẹ nên bổ sung cho bé vào mùa hè để giúp con luôn khỏe mạnh, đồng thời có thể kết hợp tăng cường sữa Diamond Nutrient Kid cho bé. Sữa Nutrient Kid cho bé giàu năng lượng, cung cấp sữa non với các kháng thể IgG, kẽm, lysine, vitamin A, C, E giúp tăng cường sức đề kháng để bé yêu khỏe mạnh trong suốt mùa hè.