Thời tiết nắng nóng kéo dài gây là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh sinh sôi, đe dọa không nhỏ đến sức khỏe của trẻ. Lúc này, mẹ cần thực hiện các giải pháp giúp bé yêu tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật đồng thời tìm hiểu và bổ sung loại sữa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Tăng cường rau xanh và trái cây tươi

Thời tiết nóng bức, mồ hôi ra nhiều khiến trẻ rất dễ bị mất nước, gây mệt mỏi, bởi vậy, cha mẹ cần chú ý bổ sung nước đầy đủ cho trẻ. Bên cạnh cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, phụ huynh nên cho trẻ dùng một số hoa quả, rau xanh vừa cung cấp nước, vừa bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như: Bưởi, nho, dưa hấu, rau muống, rau ngót, rau dền…

Giữ gìn vệ sinh thân thể và môi trường

Mùa hè là thời điểm bùng phát nhiều dịch bệnh như: Chân tay miệng, dịch sốt xuất huyết, thủy đậu, cúm, tiêu chảy… mà một trong những nguyên nhân dễ khiến trẻ mắc các bệnh này là do giữ vệ sinh không tốt. Bởi vậy, để giúp con tăng cường sức đề kháng, phòng tránh bệnh tật, phụ huynh cần chú ý giữ gìn vệ sinh cho trẻ.

Tắm rửa sạch sẽ cho trẻ hàng ngày bằng nước sạch, hình thành thói quen rửa tay bằng xà phòng sát khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Ngoài ra, cần tạo cho trẻ môi trường sống, cũng như vui chơi thoáng mát, trong lành bằng việc thường xuyên lau dọn nhà cửa để vi khuẩn, kí sinh trùng không có chỗ sinh sôi, trú ngụ.

Chú trọng giấc ngủ của con

Thiếu ngủ gây căng thẳng, áp lực cho cơ thể, kích thích sự suy yếu ở hệ miễn dịch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh cảm cúm. Vì thế, mẹ cần đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc. Hãy tạo cho bé thói quen luôn đi ngủ vào một giờ nhất định trong ngày và không thức khuya. Số giờ ngủ mỗi ngày cần thiết cho trẻ sơ sinh là 18 tiếng trở lên, trẻ tập đi là 12-13 tiếng và cho trẻ mẫu giáo là 10 tiếng.

Khuyến khích con vận động

Vận động thường xuyên giúp bé khỏe khoắn, linh hoạt hơn và kích thích sản sinh các tế bào miễn dịch hoạt động tự do trong cơ thể bé. Bởi vậy, phụ huynh hãy khuyến khích trẻ thường xuyên vận động bằng các môn thể thao vừa sức như: Chạy bộ, đạp xe, bơi lội, bóng rổ… vừa giúp tăng sức đề kháng vừa hỗ trợ phát triển chiều cao.

Cho trẻ ăn sữa chua thường xuyên

Sữa chua có đầy đủ các vi khuẩn có lợi gọi là Probiotics, giúp chống lại vi khuẩn có hại và vi rút, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày giúp bé dễ tiêu hóa thức ăn.

Bé từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn được sữa chua mỗi ngày với lượng 50g/ngày với trẻ 6 – 10 tháng, 80g/ngày khi trẻ được 1 – 2 tuổi,100g/ngày nếu trẻ trên 2 tuổi. Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua trực tiếp hoặc trộn chung với trái cây đều thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Bảo vệ cơ thể khi ra ngoài trời

Nếu phải ra ngoài khi trời nắng nóng, mẹ chú ý cho con mặc quần áo rộng, màu trắng hoặc màu dịu, mang đủ mũ nón, kính râm, ô, thoa kem chống nắng cho con… Tốt hơn hết không nên cho trẻ ra ngoài từ 9 – 16h để tránh bị say nắng gây hại cho sức khỏe.

Ngoài những giải pháp trên, để tăng cường sức đề kháng cho con, mẹ nên tìm hiểu và bổ sung loại sữa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Sữa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh là loại giàu năng lượng, cung cấp sữa non chứa các kháng thể IgG, Kẽm, vitamin A, C, E giúp con có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bên cạnh đó, sữa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh cần tăng cường các vi chất như: Lysine, vitamin nhóm B giúp kích thích vị giác để con ăn ngon miệng và hỗ trợ tiêu hóa nhờ bổ sung chất xơ tự nhiên FOS. Có như vậy, mới giúp con khỏe mạnh, căng tràn năng lượng cho các hoạt động mùa hè.