Con khỏe mạnh, cao lớn là mong ước của bất cứ phụ huynh nào, bởi cùng với sự phát triển của xã hội, yếu tố chiều cao sẽ quyết định nhiều đến việc lựa chọn nghề nghiệp cũng như những cơ hội trong cuộc sống sau này.

Muốn như vậy, ngay từ những năm tháng đầu đời, mẹ hãy chú trọng phát triển chiều cao cho trẻ bằng việc duy trì những thói quen sau vào buổi sáng, đồng thời bổ sung thêm sữa tăng chiều cao trẻ.

Dậy sớm

Bên cạnh việc ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm, thì việc dậy sớm hàng ngày cũng giúp cơ thể duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh, chiều cao được phát triển hiệu quả tối đa. Mẹ hãy rèn cho con thói quen đi ngủ sớm trước 10 giờ đêm và thức dậy vào khoảng 6-7 giờ sáng.

Tắm nắng

Ánh nắng buổi sớm giúp cung cấp nguồn vitamin D dồi dào làm tăng khả năng hấp thụ và vận chuyển canxi. Việc tắm nắng đúng cách sẽ giúp bé phát triển xương, phòng bệnh còi xương, tăng trưởng chiều cao, ngăn ngừa bệnh vàng da. Mẹ chú ý không tắm nắng cho con trong phòng qua cửa kính vì sẽ làm cản trở tia hồng ngoại khiến việc tắm nắng không có tác dụng.

Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé hoạt động hiệu quả suốt cả ngày cũng như hỗ trợ đắc lực cho việc phát triển chiều cao. Bữa sáng của trẻ cần được cung cấp đủ 4 nhóm chất: protein, tinh bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất để cơ thể luôn khỏe mạnh, phát triển cân đối. Đặc biệt, để giúp con thoát kiếp chân ngắn, mẹ đừng bỏ qua những món giàu canxi và protein như: thịt, trứng, sữa, trái cây có múi, các loại đậu…

Tập luyện thể thao

Với những bé lớn, mẹ nên hướng dẫn bé tập thể dục vào buổi sáng với các bộ môn liên quan đến chân tay vào buổi sáng như: Chạy bộ, đạp xe, bơi lội… sẽ rất có lợi cho việc tăng chiều cao ở trẻ.

Mẹ nên cho bé tập ngoài trời để có thể tận dụng ánh sáng từ mặt trời vừa giúp bé tăng sức đề kháng vừa hộ trợ tổng hợp vitamin D để phát triển chiều cao.

Uống sữa

Sữa là nguồn cung cấp canxi và protein dồi dào hỗ trợ bé phát triển chiều cao một cách tối đa. Ngoài sữa, mẹ có thể bổ sung cho con các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua, váng sữa… cũng rất giàu canxi và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho việc phát triển xương của bé.

Ngoài việc duy trì những thói quen tốt vào buổi sáng trên, để giúp con không phải chịu kiếp “nấm lùn”, mẹ đừng quên bổ sung sữa tăng chiều cao cho trẻ. Một trong những sản phẩm được nhiều mẹ bổ sung cho con như một dạng sữa tăng chiều cao cho trẻ là Premium Nutrient Kid. Loại sữa tăng chiều cao cho trẻ này cung cấp 100% nhu cầu canxi cho cơ thể, tối ưu hấp thu, chuyển hóa canxi, phosphat để củng cố phát triển xương và răng. Với những lợi ích đó, mẹ hãy dành 2-3 ly sữa tăng chiều cao cho trẻ Premium Nutrient Kid mỗi ngày để con có được chiều cao tối đa.