Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ, tuy nhiên trong quá trình chăm sóc cho con, có những quan niệm tưởng là tốt nhưng vô tình lại khiến bé yêu thiếu chất, mẹ cần sớm khắc phục. Thay vào đó, hãy xây dựng cho con khẩu phần ăn cân bằng, đa dạng, đồng thời bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé.

Phải cho con ăn nhiều thịt nạc chống thiếu máu

Thiếu sắt là nguy cơ thường gặp ở nhiều trẻ nhỏ, để bổ sung sắt cho bé, nhiều mẹ chỉ cho trẻ ăn thịt nạc vì thịt nạc có chứa nhiều sắt dễ hấp thu nhưng lại khó nhai dễ gây mắc nghẹn. Bởi vậy, nếu muốn bổ sung sắt đầy đủ thì bên cạnh thịt nạc, mẹ hãy tăng cường cho bé ăn những thực phẩm sau như: Trứng, thịt gia cầm, cá, đậu đỗ, bánh mì, sữa Nutrient Kid cho bé, nho khô…

Không cho uống sữa con sẽ thiếu canxi

Sữa là một trong những thực phẩm mang đến lượng canxi dồi dào cho cơ thể bé. Song không phải bé nào cũng thích uống sữa và điều này khiến cha mẹ nghĩ rằng con sẽ thiếu canxi. Nhưng mẹ đừng quá lo lắng, nếu bé không thích uống sữa, mẹ có thể bổ sung canxi cho con từ những thực phẩm khác như: Sữa chua, phômai, sữa đậu nành, súp lơ xanh, đậu phụ, rau có lá màu xanh đậm, nước cam…

Không cho con ăn dầu mỡ để tránh béo phì

Chất béo là vi chất vô cùng quan trọng trong việc phát triển của não bộ, bởi vậy nếu mẹ không bổ sung chất béo cho con thì trẻ chưa kịp béo phì đã gặp tình trạng thiếu chất. Trẻ cần khoảng 30 – 40% lượng calo từ chất béo hàng ngày để đáp ứng cho bộ não và cơ thể đang phát triển nhanh chóng bởi não bộ có những yêu cầu đặc biệt từ axit béo và các thành phần khác của chất béo.

Các chuyên gia khuyến cáo, mẹ nên cho trẻ ăn chất béo từ dầu thực vật, mỡ cá, có chứa hàm lượng Omega 3 cao giúp tăng sức đề kháng, giảm thiểu các căn bệnh viêm nhiễm, hỗ trợ hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn.

Cho trẻ ăn vặt nhiều lần trong ngày

Ngoài 3 bữa ăn chính mẹ chỉ cần thêm cho 2 bữa phụ xen kẽ giữa các bữa chính là được. Không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều vì điều này sẽ luôn khiến bé có cảm giác ngang dạ, dẫn đến bỏ bữa. Lâu dần, sẽ khiến bé bị thiếu các dưỡng chất cần thiết.

Nghiền nhuyễn mọi đồ ăn

Việc nghiền nhuyễn mọi thức ăn có thể giúp bé dễ ăn và dễ tiêu hóa hơn nhưng điều này cũng vô tình khiến con không cảm nhận được mùi vị thức ăn, dễ gây chứng biếng ăn. Mẹ hãy để trẻ có cơ hội được nhai các đồ ăn để cảm nhận được hương vị của món ăn cũng như giúp cho hệ răng của trẻ cứng cáp và phát triển hơn.

Quá ưu tiên đạm

Nhiều mẹ khi chế biến đồ ăn cho trẻ thường cho thật nhiều thịt, cá, trứng… vì nghĩ đó là thức ăn bổ dưỡng và tốt cho trẻ. Nhưng thực tế, cái gì quá cũng không tốt, lượng đạm quá nhiều dễ làm trẻ bị rối loạn tiêu hóa gia tăng nguy cơ mắc chứng biếng ăn.