Mẹ có biết, chất béo là nguồn cung cấp năng lượng nhiều gấp đôi chất đạm và tinh bột, đồng thời là dung môi hòa tan các vitamin A, K, D, E… Chính vì vậy, trong khẩu phần ăn hàng ngày, các chuyên gia khuyên mẹ nên tăng cường chất béo cho con, trong đó ưu tiên nguồn chất béo đến từ các loại dầu thực vật.

Dưới đây là những loại dầu ăn mẹ nên bổ sung vào thực đơn để cung cấp chất béo cho con, đồng thời kết hợp bổ sung Premium Nutrient Kid cho bé.

Dầu oliu

Là loại dầu giàu axit béo Omega 3, 6, 9, trong đó nhiều nhất là axit béo Oleic (thuộc nhóm Omega 9), đây là cũng là một trong 3 loại axit béo cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều Vitamin A, B, D và E. Vitamin A cần thiết cho thị lực, Vitamin B tốt cho trí não, Vitamin D cần thiết cho hệ xương và răng, Vitamin E giúp da và mái tóc của trẻ luôn khỏe mạnh. Các chuyên gia cho hay, trẻ nhỏ ăn dầu oliu ít có khả năng bị béo phì.

Mẹ có thể dùng dầu oliu rưới lên salad hoặc dùng để chiên rán cũng đều rất ngon và bổ dưỡng.

Dầu đậu nành

Dầu nành có màu vàng nhạt, không vị và chứa hơn 60% axit béo không bão hòa đa. Mẹ có thể sử dụng dầu này trong việc chế biến các loại món chiên, xào, trộn vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe của bé.

Dầu gấc

Là loại thực phẩm hoàn toàn chiết xuất từ tự nhiên (từ màng đỏ quả gấc), hết sức an toàn và sạch, chưa kể vitamin từ gấc rất dễ hấp thu và không làm hại gan.

Dầu gấc là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào giúp bé có một đôi mắt khỏe mạnh, góp phần phòng chống các bệnh về mắt. Bên cạnh đó, hàm lượng Beta Caroten vượt trội trong dầu gấc còn giúp hệ xương của bé phát triển, góp phần đáng kể vào việc tăng trưởng chiều cao.

Ngoài ra, trong dầu gấc có chứa các loại axit béo thực vật không no: Omega 3 và Omega 6 rất tốt cho sự phát triển trí não, giúp bé phát triển cân đối và thông minh.

Dầu dừa

Dầu dừa rất giàu Axit lauric (axit này cũng có trong sữa mẹ) giúp sản xuất Cholesterol tốt, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ thống miễn dịch của trẻ.

Bên cạnh đó, dầu dừa rất dễ tiêu hóa, vì vậy nó thường được sử dụng như một thành phần trong sữa bột cho trẻ sơ sinh. Dầu dừa còn có tính kháng khuẩn, rất tốt nếu trẻ có vấn đề về dạ dày và đường tiêu hóa.

Tuy vậy, dầu dừa chứa nhiều calo, hàm lượng chất béo bão hòa cũng cao hơn nhiều so với các loại dầu khác, dễ khiến trẻ bị tăng cân, vì vậy, bố mẹ chỉ nên dùng dầu dừa cho con 2-3 lần/tuần.

Dầu hạt cải

Đây là sự lựa chọn lý tưởng cho các món cần chế biến ở nhiệt độ cao, chẳng hạn như nướng, rán và chiên. Dầu hạt cải cũng chứa Omega 3, 6 và 9 giúp trẻ tăng cường trí tuệ.

Mỗi loại dầu ăn đều có những giá trị dinh dưỡng riêng, tùy thuộc vào công dụng của từng loại mà mẹ nên lựa loại dầu phù hợp hoặc sử dụng đan xen theo từng bữa ăn, từng món ăn để trẻ được ngon miệng và hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất.

Ngoài ra, mẹ đừng quên dành 2-3 ly sữa Nutrient Kid cho bé mỗi ngày để con được cung cấp các dưỡng chất cần thiết. Sữa Nutrient Kid cho bé giàu năng lượng, chứa nhiều Taurine, Choline, Paltinose rất tốt cho sự phát triển trí não, thị giác của bé. Đồng thời, sản phẩm còn bổ sung kẽm, lysine, vitamin nhóm B giúp con ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn. Có như vậy, mới giúp bé yêu khỏe mạnh, phát triển toàn diện.