Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, bởi vậy, mẹ cần chú ý bổ sung các chất này cho con bằng việc tăng cường rau củ vào khẩu phần ăn.

Ngoài màu sắc sinh động giúp kích thích thị giác, các loại củ còn nguồn bổ sung chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Bởi vậy, trong chế độ ăn hàng ngày, mẹ nên thường xuyên cho con ăn các loại củ sau, đồng thời bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho thị giác như: Vitamin A, E… nên còn được mệnh danh là “loại củ vạn năng”. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý, vỏ cà rốt chứa rất nhiều vitamin nên khi chế biến, mẹ hãy rửa thật kĩ để có thể giữ được phần vỏ. Các món chế biến từ cà rốt như: Sườn hầm cà rốt, cháo cà rốt với thịt và khoai tây, cà rốt xào hoặc xay sinh tố chắc chắn sẽ hấp dẫn các bé lắm đấy mẹ ạ!

Khoai lang

Khoai lang rất giàu: Kali, vitamin C và chất xơ, đặc biệt là beta carotene – một chất chống oxy hóa phong phú giúp ngăn ngừa một số loại ung thư và sự biến đổi các gốc tự do. Mẹ có thể chế biến khoai lang bằng cách luộc, làm bánh, nghiền… đều ngon và bổ dưỡng.

Khoai tây

Khoai tây giàu tinh bột, vitamin A, C và kali, một củ khoai tây hấp có thể mang đến cho bé 252 kalo. Vì hàm lượng tinh bột trong khoai tây khá cao nên khi cho bé ăn, mẹ hãy cắt giảm các thực phẩm chứa tinh bột khác xuống để tránh gây béo phì.

Củ cải đỏ

Củ cải đỏ có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều các vitamin A, B1, B2, B6 và C. Ngoài ra, củ cải đỏ còn rất giàu folate và vitamin C giúp trẻ tăng khả năng đề kháng khi thời tiết thay đổi, khắc phục tình chảy máu cam, nhiệt miệng.

Nghệ

Nghệ là loại gia vị quen thuộc trong các món ăn có tác dụng chống ho và cảm lạnh rất tốt. Mẹ có thể bổ sung nghệ cho trẻ bằng cách chế biến chung cùng các món ăn hoặc cho con ngậm một miếng nhỏ khi bị bệnh.

Hành tây

Hành tây chứa prostaglandin A giúp giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, hành tây cũng chứa các chất chống oxy hóa giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể, chống lại các tác nhân gây bệnh.

Ngoài những loại củ giàu dinh dưỡng trên, trong khẩu phần ăn hàng ngày của con, mẹ nên kết hợp bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé. Sữa Nutrient Kid cho trẻ giàu vitamin A, C, E… là lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ đang lo lắng con bị thiếu vitamin. Bên cạnh đó, sữa Nutrient Kid cho bé bổ sung kẽm, lysine giúp con ăn ngon miệng, chất xơ tự nhiên FOS giúp phòng ngừa các bệnh về tiêu hóa.

Ngoài ra, Premium Nutrient Kid còn tăng cường sữa non giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh. Với những lợi ích đó, mẹ hãy bổ sung 2-3 ly sữa Nutrient Kid cho trẻ mỗi ngày để con luôn khỏe mạnh, phát triển một cách toàn diện.