Canxi là dưỡng chất quan trọng có tác động đến hệ xương và chiều cao của trẻ, bởi vậy, việc bổ sung canxi cho con ngay từ những năm đầu đời là vô cùng cần thiết. Song, nếu chỉ dựa thức ăn hàng ngày thì không đủ đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể. Ngoài nguồn cung cấp từ thực phẩm, trẻ cần được bổ sung lượng canxi cần thiết hàng ngày. Để việc tăng cường canxi cho con đạt hiệu quả cao, mẹ cần hết sức lưu ý những điều dưới đây, đồng thời đừng quên bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé.

Canxi được bổ sung đồng thời với vitamin D

Vitamin D có tác dụng thúc đẩy sự hấp thu canxi của cơ thể, bởi vậy nó được coi là “chiếc chìa khóa vàng” mở cánh cửa chuyển hóa canxi. Trẻ em cần được bổ sung 400 đơn vị vitamin D mỗi ngày để trợ giúp sự hấp thu canxi cơ thể. Vitamin D có nhiều trong các loại thực phẩm như: cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm… mẹ nên tăng cường cho bé ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên cho con tắm nắng sớm để tổng hợp thêm lượng vitamin D cần thiết.

Không uống phospho nhiều hơn canxi

Các yếu tố chính để sản xuất canxi và phospho có mối quan hệ rất gần, bởi vậy mẹ cần đảm bảo tỷ lệ hợp lý lượng canxi và phospho hấp thụ vào cơ thể. Thông thường, tỷ lệ canxi:phospho trong cơ thể là 2:1, vì vậy nếu hấp thu quá nhiều, phospho từ thức ăn sẽ nhanh chóng “đánh đuổi” canxi ra ngoài cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ không nên bổ sung phospho cho trẻ nhiều hơn canxi, nếu không sẽ gây ra hàng loạt các vấn đề bất lợi cho sức khỏe.

Thực phẩm có muối bất lợi cho sự hấp thu canxi

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, canxi và natri có sự cạnh tranh trong quá trình tái hấp thu của cơ thể. Lượng natri cao có thể làm giảm hấp thu canxi nên các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên sử dụng quá 6g muối/ngày. Bởi vậy, trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, mẹ cần kiểm soát chặt chẽ lượng muối như vậy mới đảm bảo cơ thể của trẻ hấp thu và sử dụng tốt canxi.

Không nên bổ sung magie đồng thời với canxi

Canxi và magie là các ion hóa trị hai nên sự hấp thu trong cơ thể có tính cạnh tranh. Magie có thể bổ sung vào cơ thể trẻ thông qua thức ăn nên không cần bổ sung thêm. Lượng magie quá liều không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thu, chuyển hóa canxi mà còn có thể gây ra rối loạn chức năng di chuyển, vì thế mẹ không nên bổ sung magie cho trẻ khi đang tăng cường bổ sung canxi.

Trên đây là những điều mẹ cần lưu ý khi bổ sung canxi cho con, ngoài ra để tăng cường thêm dưỡng chất quan trọng này, mẹ nên cho con sử dụng sữa Nutrient Kid cho bé. Sữa Nutrient Kid cho bé này cung cấp 100% nhu cầu canxi cho cơ thể, tối ưu hấp thu, chuyển hóa canxi, phosphat để củng cố phát triển xương và răng. Chính vì những lợi ích tuyệt vời đó, mẹ hãy tăng cường 2-3 ly sữa Nutrient Kid cho bé mỗi ngày để cung cấp cho con lượng canxi cần thiết giúp bé khỏe mạnh và cao lớn mỗi ngày.