Sức đề kháng là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể con người. Các tác nhân đó có thể là các vi sinh vật như: siêu vi, vi khuẩn, ký sinh trùng… Trẻ nhỏ, trẻ đang phát triển là lúc hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng kém, bên cạnh đó, sự thay đổi thất thường của khí hậu, môi trường bị ô nhiễm… cũng khiến trẻ hay ốm hơn. Sau mỗi lần ốm, trẻ thường biếng ăn, ăn uống không ngon miệng, sức đề kháng lại càng kém hơn, cứ như thế tạo thành vòng tròn luẩn quẩn. Để con thoát khỏi tình trạng này, mẹ hãy chú trọng việc tăng cường sức đề kháng cho bé, kết hợp bổ sung thêm sữa Nutrient Kid cho trẻ để con phát triển khỏe mạnh.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Khi mới ra đời, bé cần được bú mẹ ngay vì sữa non (sữa tiết ra trong 72h đầu sau khi sinh) có chứa rất nhiều kháng thể giúp nâng cao hệ miễn dịch. Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bé tránh được đáng kể những bệnh như: viêm tai, dị ứng, tiêu chảy, viêm màng não, viêm đường tiết niệu…

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Khi mẹ thay đổi thức ăn cho bé, nếu không giữ vững cân bằng dinh dưỡng sẽ làm sức đề kháng của bé sẽ bị giảm đi. Mẹ nên tăng cường cho con ăn thịt, trứng, sữa, rau, hoa quả tươi… vì những loại thực phẩm này chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như: vitamin A, sắt, i ốt, kẽm, canxi… giúp chống lại bệnh tật.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng giàu thực vật cũng giúp bảo vệ cơ thể trẻ khỏi những bệnh mãn tính như: ung thư hay bệnh tim ở tuổi trưởng thành, vì thế mẹ đừng bỏ quên những thực phẩm như: ngũ cốc, khoai lang, rau củ, các loại đậu…

Không lạm dụng thuốc kháng sinh

 Thuốc kháng sinh chỉ có thể điều trị những bệnh gây ra do vi khuẩn, trong khi đó theo các chuyên gia thì “phần lớn các bệnh của trẻ nhỏ đều do virus gây ra”. Việc tùy ý sử dụng kháng sinh sẽ dẫn tới hiện tượng “nhờn” thuốc khiến cơ thể không thể chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn trong môi trường xung quanh. Thay vì cho con uống kháng sinh khi mới chớm bệnh, mẹ nên để cơ thể bé tự kiểm soát căn bệnh trong tình trạng hợp lý.  Lạm dụng kháng sinh là mẹ đang tước đi cơ hội tăng cường miễn dịch của cơ thể bé.

Đảm bảo cho trẻ được ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ khiến cơ thể trẻ nhạy cảm hơn với bệnh tật do sự suy giảm khả năng của hệ miễn dịch để bảo vệ mình trước sự tấn công của vi khuẩn và các tế bào ung thư. Do vậy, cha mẹ nên hỗ trợ và giúp trẻ sớm hình thành thói quen ngủ đủ giấc và năng vận động.

Khoảng thời gian ngủ chuẩn phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ: trẻ sơ sinh ngủ 18 tiếng/ngày, trẻ ở tuổi tập đi là 12-13 tiếng và trẻ trong độ tuổi mẫu giáo cần ngủ khoảng 10 tiếng. Nếu trẻ không ngủ vào ban ngày hoặc giấc ngủ ngắn, mẹ nên cho chúng đi ngủ sớm vào buổi tối.

Cho trẻ tập thể dục thường xuyên        

Tập thể dục là cách tuyệt vời để giúp con phòng chống bệnh tật. Dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của con.

Khuyến khích trẻ tập thể dục bằng cách bố mẹ hãy làm người bạn tập của con thay vì chỉ yêu cầu chúng ra ngoài tự tập. Đi bộ, chạy bộ hoặc đi xe đạp mỗi ngày là những bài tập đơn giản và tốt nhất cho trẻ.

Cho trẻ tắm nắng và hít thở không khí trong lành

Thiên nhiên là một chất kích thích khả năng miễn dịch tuyệt vời cho trẻ. Vitamin D là một vitamin tăng cường miễn dịch nên mẹ hãy để cho con được nhận vitamin D từ tự nhiên bằng cách để lộ cánh tay và mặt dưới nắng sớm khoảng 20 phút. Nhưng mẹ cần chú ý tránh cho con ra ngoài vào những giờ nắng gắt sẽ gây hại cho da của trẻ.

Ngoài ra, không khí trong lành của buổi sáng sớm cũng rất tốt cho cơ thể và tâm trí của trẻ. Hãy để trẻ dạo chơi trong công viên, cho con chạy nhảy hoặc leo lên bất cứ chỗ nào bé thích. Mẹ có thể cho phép bé chạy chân trần trên bãi cỏ, hành động này giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch và sự nhanh nhẹn của con.

Bên cạnh những biện pháp trên, để tăng cường hệ miễn dịch cho con, mẹ có thể bổ sung thêm sữa Nutrient Kid cho bé. Sữa Nutrient Kid cho bé tăng cường sữa non lên đến 500mg/ 200ml sản phẩm, hỗ trợ tối đa hệ miễn dịch cho trẻ, giúp con yêu luôn khỏe mạnh, vui chơi năng động. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bổ sung vitamin A, C, E là các vitamin có tính oxy hóa và cần thiết cho hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể. Dành 2-3 ly sữa Nutrient Kid cho bé mỗi ngày là giải pháp tốt giúp con tăng cường khả năng miễn dịch để khỏe mạnh và mau lớn hơn.