Con cao lớn, khỏe mạnh là mong ước của tất cả các mẹ, bởi cùng với sự phát triển của xã hội, chiều cao là yếu tố ngày càng được coi trọng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến việc sinh hoạt, học tập của trẻ mà còn có ý nghĩa quyết định đến việc lựa chọn nghề nghiệp và những cơ hội trong cuộc sống sau này. Vì thế, ngay khi con còn nhỏ, mẹ hãy áp dụng triệt để các biện pháp giúp con phát triển chiều cao một cách tối đa, đồng thời kết hợp bổ sung sữa tăng chiều cao cho trẻ.

Không cho con bú đêm

Mẹ không nên đánh thức bé dậy để bú vào lúc nửa đêm, trừ khi trẻ đói đòi bú. Nhiều mẹ sợ con đói nên dù trẻ có đang ngủ say mẹ cũng cố gọi dậy để cho bú, điều này có ảnh hưởng không nhỏ đến việc phát triển chiều cao của con. Bởi lẽ, khi trẻ ngủ say, các hormon tăng trưởng sẽ tiết ra nhiều, cao gấp 3-4 lần lượng kích thích tố tiết ra vào ban ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, để đi vào giấc ngủ sâu trẻ cần 2 tiếng “khởi động”, ví dụ bé đi ngủ lúc 10h thì phải đến 12h mới sâu giấc, lúc này các hormon phát triển chiều cao mới tiết ra nhiều. Vì thế, việc mẹ đánh thức bé dậy lúc này là vô tình khiến con phải sống chung với kiếp “chân ngắn”.

Tuy nhiên, các mẹ cũng nên lưu ý, quy tắc này chỉ áp dụng với những trẻ ngoài 3 tháng, còn ở 3 tháng đầu, mẹ vẫn nên cho bé bú bất cứ lúc nào bé có nhu cầu.

Dinh dưỡng hợp lý

Để giúp con có chiều cao lý tưởng, dinh dưỡng là yếu tố mẹ cần chú trọng. Mẹ hãy xây dựng cho bé một khẩu phần ăn đa dạng, đầy đủ các nhóm chất: đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, mẹ nên tăng cường các thực phẩm chứ nhiều canxi như: tôm, cua, cá, trứng, thịt, sữa… vào chế độ dinh dường để hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé. Ngoài ra, muốn cơ thể con hấp thụ được canxi một cách hiệu quả, mẹ không thể nào xem thường vai trò của vitamin D. Chất này có nhiều trong cá, nấm, đậu phụ, trứng… mẹ nên chú ý bổ sung cho bé. Cùng với đó, mẹ đừng quên cho bé tắm nắng 15-20 phút mỗi sáng trước 9h để cơ thể trẻ tổng hợp thêm được một lượng lớn vitamin D rất tốt cho việc phát triển xương.

Khuyến khích con vận động

Khi trẻ đã lớn, mẹ có thể cho con tham gia tập luyện một số môn thể thao, vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa hỗ trợ đắc lực cho việc phát triển chiều cao như:  bơi lội, cầu lông, đạp xe… Việc tập luyện giúp các khớp xương tay, chân, đầu gối của trẻ dãn ra. Đặc biệt, khi trẻ bơi, động tác vươn những sải tay và cố rướn người về phía trước sẽ giúp con tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực.

Hướng dẫn con đứng, ngồi đúng tư thế

Khoa học đã chứng minh, trong quá trình phát triển nếu trẻ đi, đứng, ngồi không đúng cách sẽ có tác động xấu đến quá trình tăng trưởng, gây ra bất thường trong việc phát triển xương. Vì thế ngay khi con còn bé, mẹ hãy uốn nắn các tư thế này chính xác và kịp thời để hỗ trợ con tăng chiều cao một cách tối đa. Ví dụ, không cho trẻ ngồi xổm nhiều vì khiến máu khó lưu thông, lâu dần còn khiến xương cột sống cong ra ngoài. Tư thế ngồi chuẩn nhất là luôn để chân thẳng song song trên một chiếc ghế có tựa để giúp cột sống luôn được giữ thẳng.

Không cho con uống nhiều nước có ga

Bọt khí trong nước uống có ga có chứa chất hóa học “ăn mòn” canxi của xương, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Vì thế, thay vì sử dụng nước ngọt, nước có ga, mẹ nên cho trẻ uống nước chanh, nước cam… đây là những thức uống giàu vitamin C, D, A… rất tốt cho quá trình chuyển hóa, hỗ trợ hấp thụ canxi.

Bổ sung sữa phát triển chiều cao cho trẻ

Bên cạnh những biện pháp trên, để giúp con có đôi chân dài như siêu mẫu, mẹ đừng quên bổ sung sữa tăng chiều cao cho trẻ. Một trong những sản phẩm được các chuyên gia khuyên mẹ bổ sung cho con như một dạng sữa tăng chiều cao cho trẻ là Premium Nutrient Kid. Loại sữa tăng chiều cao cho trẻ này cung cấp 100% nhu cầu canxi cho cơ thể, tối ưu hấp thu, chuyển hóa canxi, phosphat để củng cố phát triển xương và răng. Chính vì vậy, mẹ nên dành cho bé 2-3 ly sữa tăng chiều cao cho trẻ Premium Nutrient Kid mỗi ngày để giúp con phát triển chiều cao một cách tối đa.