Thời tiết nóng bức của mùa hè khiến cơ thể trẻ ra mồ hôi nhiều gây mất nước dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn. Lúc này, mẹ cần sớm tìm ra giải pháp khắc phục cho con bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, đồng thời kết hợp bổ sung sữa Premium Nutrient Kid 2.

Xây dựng thực đơn phong phú

Cũng giống như người lớn, trẻ nếu bị bắt ăn mãi một món hoặc một cách chế biến dễ sinh ra tâm lý chán ăn. Mẹ hãy chú ý xây dựng cho con 1 thực đơn phong phú, đa dạng, trong đó ưu tiên những thực phẩm có tác dụng giải nhiệt như: Bầu, bí, mùng tơi… đồng thời bữa phụ nên tăng cường những món bổ mát như: Chè hạt sen, sữa chua, sinh tố hoa quả…

Thời điểm này, mẹ cũng lưu ý hạn chế các món chiên, rán nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy chế biến thực phẩm ở dạng luộc hoặc hấp để giảm cảm giác nóng nực gây chán ăn.

Cho trẻ uống đủ nước

Mùa hè, trẻ vận động nhiều khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, khi đó cơ thể trẻ dễ bị mất nước, mệt mỏi và gây ra tình trạng biếng ăn. Bởi vậy, mẹ cần chú ý bổ sung nước đầy đủ cho bé. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bé cần được bổ sung 60ml nước/kg thể trọng. Lượng nước này được tính bao gồm cả nước trong sữa và thực phẩm bé ăn hàng ngày và các thức uống khác như: Sữa đậu nành, sữa chua, sinh tố, nước ép trái cây tươi.

Một lưu ý nữa là mẹ không nên cho con uống quá nhiều nước lạnh, ăn quá nhiều kem bởi nó có thể khiến trẻ bị viêm họng, gây ra cảm giác khó chịu khiến trẻ biếng ăn. Các loại đồ uống có gas mẹ cũng nên loại khỏi thực đơn của con bởi nó sẽ khiến trẻ ngang dạ đến bữa chính không ăn được nhiều.

Tăng cường các vitamin tự nhiên

Mồ hôi tiết ra nhiều đồng nghĩa với việc một hàm lượng các chất dinh dưỡng trong cơ thể cũng bị hao hụt. Vì thế, trẻ rất dễ thiếu các vitamin, đặc biệt là các vitamin B1, B2, B6, C và PP trong mùa hè.

Trẻ thiếu vitamin sẽ khiến cho hệ miễn dịch của bé bị suy yếu, kéo theo đó là chứng biếng ăn. Vì vậy, để hạn chế tình trạng biếng ăn ở trẻ, mẹ nên để bổ sung đầy đủ vitamin tự nhiên bằng cách cho con ăn hoa quả tươi mỗi ngày. Những loại quả phổ biến trong mùa hè và rất tốt cho sức khỏe là: Dưa hấu, dâu tây, bơ, đu đủ hay dứa… mẹ nên thường xuyên đưa vào thực đơn của bé.

Tạo cho trẻ cảm giác thoải mái

Mùa hè nóng bức làm tăng cảm giác khó chịu, bởi vậy để con ăn được nhiều, mẹ hãy tạo cho bé tâm lý thật thoải mái. Hãy cho bé ăn ở những nơi mát mẻ, có điều hòa, có quạt. Quan trọng nhất, mẹ không nên quát mắng nếu trẻ có lười ăn, ăn được ít, thay vào đó, hãy tăng cường thêm các bữa phụ để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho con.

Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung cho trẻ 2-3 ly sữa Premium Nutrient Kid 2 mỗi ngày. Sữa Premium Nutrient Kid 2 giàu năng lượng, tăng cường kẽm, lysine, vitamin nhóm B giúp kích thích vị giác để trẻ ăn ngon miệng, chứa chất xơ tự nhiên FOS giúp đẩy lùi các vấn đề tiêu hóa. Bổ sung sữa Premium Nutrient Kid 2 mỗi ngày mẹ không còn phải lo lắng con biếng ăn, giúp bé có 1 mùa hè khỏe mạnh, thoái mái.