Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, xuất phát từ chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối, trẻ ăn quá nhiều chất đạm nhưng lại thiếu chất xơ, uống ít nước… Để khắc phục tình trạng này, mẹ cần xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng hợp lý, ưu tiên bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn, đồng thời tăng cường sữa Premium Digestive 2 cho trẻ.

Dưới đây là những thực phẩm khắc phục táo bón rất tốt mẹ nên thường xuyên cho con ăn:

Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều men, đặc biệt là men vi sinh probiotic rất tốt cho đường ruột. Probiotic có tác dụng biến đổi các chất xơ từ thức ăn ở ruột non thành axit amin, Axit lactic và các loại vitamin giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Thành phần vi khuẩn có lợi thuộc chủng sinh Lactic liên kết với vi nhung mao của đường ruột rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa và khắc phục tình trạng táo bón hiệu quả. Mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua trực tiếp hoặc trộn chung với hoa quả cũng đều ngon và có lợi cho tiêu hóa.

Khoai lang

Khoai lang giàu chất xơ, rất ít chất béo, lại không có Cholesterol, cả củ và rau khoai lang đều có thể chế biến thành nhiều món ăn có tác dụng giúp nhuận tràng phòng ngừa bệnh táo bón cho các bé.

Thành phần vitamin C và các Axit amin trong khoai lang giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn. Mẹ hãy chế biến khoai lang thành nhiều món hấp dẫn giúp bé đẩy lùi táo bón như: Khoai lang luộc, chè khoai lang, bánh khoai…

Chuối

Là loại trái cây quen thuộc, là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của các bé. Ngoài bổ sung các dưỡng chất cần thiết như lớn Kali, acid folic và vitamin B6, chuối còn hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón rất tốt. Chuối chứa nhiều Pectin, một loại chất xơ hòa tan đã được chứng minh rất tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nên cho bé ăn quá nhiều chuối, nếu không sẽ gây tác dụng ngược lại khiến tình trạng táo bón trầm trọng hơn.

Táo

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, táo là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào trong đó chủ yếu là Pectin giúp khắc phục táo bón rất tốt. Bên cạnh đó, chất Sorbitol trong quả táo chín hoạt động như một chất nhuận tràng thẩm thấu tự nhiên giúp làm mềm phân và kích thích đẩy phân ra khỏi ruột.

Đu đủ

Đu đủ giàu các vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C và tăng cường khả năng chống oxy hóa, tốt cho mắt và ngăn ngừa ung thư rất cao. Bên cạnh đó, đu đủ có rất nhiều chất xơ khắc phục tình trạng táo bón rất tốt. Mẹ hãy cho trẻ ăn đủ đủ mỗi ngày bằng cách ăn trực tiếp hoặc xay làm sinh tố cũng đều rất thơm ngon và giúp cải thiện tình trạng táo bón rất tốt.

Sữa Premium Digestive 2

Bên cạnh những thực phẩm trên, mẹ đừng quên bổ sung sữa cho con mỗi ngày, bởi sữa là thực phẩm cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và dễ tiêu hóa. Với những trẻ từ 3 tuổi trở lên đang gặp tình trạng táo bón, mẹ hãy bổ sung sữa Premium Digestive 2 cho con. Sữa Premium Digestive 2 sử dụng phức hợp 3 loại đạm là đạm sữa, đạm whey và đạm đậu lành đảm bảo tính phù hợp của trẻ nhỏ về khả năng hấp thu sự cân bằng axit amin và sự cân đối giữa đạm động vật và đạm thực vật.

Bên cạnh đó, sữa Premium Digestive 2 còn bổ sung hệ phức hợp 5 enzym Amylase, Protease, Lactase, Lipase, Cellulaser có vai trò tương tự như Enzym của hệ tiêu hóa hỗn hợp giúp cắt nhỏ các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn làm tăng khả năng hấp thu của trẻ.

Đặc biệt, sữa Premium Digestive 2 còn bổ sung chất xơ tự nhiên FOS giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích các vi khuẩn có lợi trong đường ruột ngăn ngừa táo bón, làm cho các bữa ăn của bé trở nên ngon miệng hơn, ăn được nhiều hơn.

Với những ưu điểm đó, mẹ hãy bổ sung sữa Premium Digestive 2 cho trẻ mỗi ngày để con nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón, khỏe mạnh, mau lớn nhé!