Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ khiến các mẹ không khỏi lo lắng, cuống cuồng tìm cách khắc phục.

Song nhiều mẹ chỉ nghĩ đến việc lựa chọn nhiều loại thực phẩm, đa dạng cách chế biến, thậm chí sử dụng thuốc kích thích ăn ngon mà không nghĩ đến việc phải cho trẻ ăn như thế nào. Các chuyên gia đã khuyến cáo, việc cho trẻ ăn đúng cách là biện pháp hiệu quả giúp bé nhanh chóng tìm lại cảm giác ngon miệng. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung sữa cho trẻ biếng ăn.

Không ép trẻ ăn

Ép trẻ ăn là biện pháp tiêu cực nhưng không ít mẹ vẫn thản nhiên áp dụng hàng ngày chỉ cốt sao trẻ ăn được nhiều nhất có thể. Nhưng mẹ có biết, việc làm này khiến trẻ không hứng thú với việc ăn uống, thậm chí còn dẫn đến tình trạng biếng ăn tâm lý. Vì thế, tốt hơn hết, mẹ hãy để trẻ ăn theo khả năng của mình, cho chúng ăn những món mà chúng thích.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chia khẩu phần ăn làm nhiều bữa nhỏ vừa giúp trẻ vẫn ăn đủ lượng thức ăn cần thiết mà hệ tiêu hóa lại không bị quá tải. Ngoài ra, mẹ cũng cần chế ăn những thức ăn chế biến nhanh hoặc chứa nhiều đường như: Khoai tây chiên, gà rán, nước ngọt các loại, bánh kẹo ngọt, sôcôla… Thay vào đó, nên cho con ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây tươi và bổ sung đủ nguồn nước cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe và dễ tiêu hóa.

Tạo không khí gia đình trong bữa ăn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trẻ ăn chung với gia đình trong không khí đầm ấm trẻ thường ăn được nhiều hơn, phát triển các giác quan và trí não một cách hoàn thiện nhất. Vì thế, bố mẹ nên cố gắng duy trì không khí vui vẻ cho bữa ăn gia đình, đồng thời hãy giúp trẻ tập dần các kỹ năng ăn uống như tập cho trẻ cầm muỗng đũa, tập cho trẻ biết tự xúc ăn, tập cho trẻ kỹ năng giao tiếp trên bàn ăn cùng với người lớn…

Cho trẻ ngồi đúng cách khi ăn

Trẻ ngồi ăn đúng cách sẽ hỗ trợ rất tích cực cho hệ tiêu hóa. Mẹ nên chọn cho trẻ một ghế ngồi thẳng lưng có phần dựa phía sau, ghế trẻ ngồi phải ngang tầm với vị trí thức ăn để trẻ có thể ăn uống dễ dàng. Một chiếc ghế ăn phù hợp sẽ giúp các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa giãn nở tối đa, thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa và hấp thu, trẻ sẽ không bị đầy hơi, trướng bụng hay rối loạn tiêu hóa.

Tăng cường cho trẻ vận động

Giúp con có một cơ thể dẻo dai và việc ăn uống cũng trở nên dễ dàng hơn vì trẻ vận động nhiều sẽ mau đói và có cảm giác ăn uống ngon miệng hơn. Mỗi ngày, mẹ hãy cho trẻ tập luyện khoảng 30 phút bằng những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi của trẻ như: Đạp xe đạp, bơi lội, đá bóng trong sân, đi bộ với cha mẹ…

Ngoài những giải pháp trên, mẹ cũng nên kết hợp bổ sung thêm sữa cho trẻ biếng ăn. Loại sữa cho trẻ biếng ăn mẹ nên chọn loại giàu năng lượng, tăng cường kẽm, lysine, vitamin nhóm B giúp kích thích vị giác để trẻ ăn ngon miệng, đồng thời cung cấp thêm chất xơ tự nhiên FOS hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu. Như vậy, mới giúp trẻ mau chóng thoát khỏi chứng biếng ăn để phát triển toàn diện.