Tập đi là giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Để trẻ nhanh biết đi, mẹ cần xây dựng cho con một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các dưỡng chất cần thiết, đồng thời kết hợp bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé.

Ở giai đoạn này, trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, mẹ cần cân đối những nhóm chất và thực phẩm sau:

Tinh bột

Mẹ cần lưu ý cho trẻ hấp thụ tinh bột bằng 1/3 tổng lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày để giúp trẻ được cung cấp đầy đủ carbonhydrate, chất xơ, sắt, canxi… Các thực phẩm tinh chứa nhiều tinh bột mẹ nên thường xuyên cho con ăn là: bánh mỳ, khoai tây, khoai lang, cơm, mì, bún…

Protein

Những thực phẩm như: thịt, trứng, cá, đậu… chứa rất nhiều protein, ngoài ra chúng cũng chứa rất nhiều sắt, omega 3 rất cần thiết cho giai đoạn tập đi của trẻ. Bởi vậy, mẹ chớ bỏ qua những thực phẩm này trong khẩu phần ăn của con, đồng thời nên chú ý cân bằng các thực phẩm giàu protein với rau xanh, hoa quả tươi để con không gặp các vấn đề về tiêu hóa.

Rau xanh, trái cây

Các loại trái cây, rau củ có màu đỏ, vàng… rất tốt cho sự phát triển của trẻ trong giai đoạn tập đi. Hằng ngày, mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng các loại rau xanh và trái cây thay vì cho ăn duy nhất một loại, bởi điều này có thể khiến trẻ bị táo bón hoặc thừa vitamin từ thực phẩm đó.
Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý, dù đây là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng mẹ cũng chỉ nên cho con ăn ở lượng vừa đủ và nên chia nhỏ làm nhiều bữa.

Chất béo, đường

Các món ăn chứa chất béo, đường chỉ là thực phẩm bổ sung trong bữa ăn hàng ngày chứ không có chức năng thay thế những nhóm thực phẩm khác, bởi thế, mẹ nên cho trẻ ăn ở mức độ vừa phải để tránh gây ra tình trạng béo phì, tiểu đường.

Sữa và chế phẩm từ sữa

Là thực phẩm không thể thiếu khi trẻ đang trong giai đoạn tập đi, bởi đây là nguồn cung cấp canxi giúp hệ xương của trẻ phát triển và vững chãi, thúc đẩy quá trình tập đi tốt hơn.

Ngoài sữa, mẹ cũng có thể cho trẻ ăn thêm một số chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, váng sữa… Song mẹ cần lưu ý, không nên cho trẻ ăn quá nhiều các thực phẩm này trong một ngày bởi có thể gây ra tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Những thực phẩm trẻ cần hạn chế

– Hạn chế cho con sử dụng đồ uống đóng chai, kẹo vì chúng chứa nhiều chất phụ gia, làm ngọt không tốt cho sức khỏe.

– Không nêm quá nhiều muối vào thức ăn vì như vậy gây tổn hại tới thận, tim mạch của trẻ. Đồng thời, mẹ cũng nên kiểm soát việc cho trẻ ăn các đồ ăn sẵn vì chúng chứa rất nhiều muối.

– Không cho con ăn đồ tái chín bởi có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, dẫn đến ngộ độc.

Trên đây là những lưu ý về chế độ dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn tập đi mẹ cần hết sức lưu ý. Ngoài ra, mẹ đừng quên bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé mỗi ngày. Sữa Nutrient Kid cho bé giàu năng lượng, 1 ly 200ml đã mang đến cho bé yêu 240kcal, ngoài ra sản phẩm còn bổ sung phức hợp canxi – vitamin D rất tốt cho việc phát triển xương, khiến trẻ nhanh biết đi hơn.

Bên cạnh đó, sữa Nutrient Kid cho bé còn bổ sung kẽm, lysine, chất xơ tự nhiên FOS, vitamin A, C, E giúp con ăn uống ngon miệng, tiêu hóa tốt. Chính vì những lợi ích tuyệt vời đó, mẹ hãy cho con sử dụng Premium Nutrient Kid mỗi ngày để giúp bé phát triển toàn diện.