Những xáo trộn về chế độ dinh dưỡng, giờ giấc sinh hoạt trong dịp Tết khiến trẻ rất dễ bị mắc bệnh.

Bởi vậy, để giúp con có sức khỏe tốt đón một cái Tết vui vẻ, an toàn bên gia đình, mẹ cần có chế độ chăm sóc hợp lý, đồng thời kết hợp bổ sung thêm sữa Nutrient Kid cho bé.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Vào ngày Tết, chế độ dinh dưỡng của các bé sẽ có ít nhiều những xáo trộn so với ngày bình thường. Những bữa ăn với nhiều loại thực phẩm giàu đạm và béo hơn, nhiều cách chế biến hơn, chưa kể giờ ăn và số lượng bữa ăn cũng không ổn định như ngày thường.

Tuy nhiên, tốt hơn hết, mẹ nên xây dựng cho trẻ những bữa cân đối về dinh dưỡng, không nên cho trẻ ăn quá nhiều tinh bột, protein, lipid. Thay vào đó, hãy tăng cường cho con ăn rau củ quả tươi để đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất. Điều này vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa giúp con tăng cường sức đề kháng để hạn chế mắc bệnh.

Với những trẻ lười ăn, mẹ nên cho con ăn thành nhiều bữa nhỏ hoặc có thể bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé để cung cấp các dưỡng chất cần thiết, kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng.

Hạn chế cho con ăn vặt

Thực phẩm chứa nhiều đường như: Bánh kẹo, nước ngọt không những gây ra các vấn đề về răng miệng mà còn khiến trẻ đầy bụng, có cảm giác no giả, đến bữa chính trẻ sẽ không còn hứng thú với thức ăn, điều này sẽ khiến trẻ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Bởi vậy, tốt hơn hết, mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn vặt.

Không cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi

Ngày Tết, phụ huynh thường bận rộn khách khứa nên trẻ được tự do thoải mái ăn và chơi không bị nhắc nhở. Nhiều mẹ cho con vừa ăn vừa xem tivi hoặc chạy nhảy mà không biết như vậy là không tốt cho sức khỏe của bé, khiến các bé dễ bị đau dạ dày, trào ngược thực quản và hấp thu dinh dưỡng kém.

Duy trì giờ giấc sinh hoạt

Dù là ngày Tết, mẹ vẫn cần cho các bé lên giường đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya để chơi, để xem tivi, hãy đánh thức bé dậy sớm để tập thể dục và ăn sáng đầy đủ. Có như vậy, mới không làm xáo trộn đồng hồ sinh học của trẻ.

Chăm chỉ tập thể dục

Đừng vì đang là những ngày Tết mà mẹ quên mất việc nhắc nhở bé tập thể dục. Hãy khuyễn khích bé tập ít nhất 30 phút mỗi ngày cho những bài tập thể dục để bảo vệ sức khỏe của bé. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể linh động một chút để trẻ chạy nhảy, nô đùa, chạy xe đạp… cũng có tác dụng như những bài tập.

Ngăn ngừa thương tích

Khi con chơi đùa, việc bị thương là điều khó tránh khỏi. Tốt hơn hết, mẹ hãy kiểm tra những khu vực bé có thể chơi đùa, loại bỏ những mối nguy cơ tiềm ẩn. Đặc biệt, sau khi chơi xong, mẹ nên nhắc bé rửa tay, chân sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để phòng ngừa vi khuẩn.