Phát triển chiều cao cho con luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh hết sức quan tâm, bởi xã hội ngày càng phát triển, vấn đề chiều cao là yếu tố ngày càng được coi trọng. Nhiều mẹ cũng đã ý thức được rằng, muốn con cao lớn thì cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, tuy nhiên một vài sai lầm trong cách lựa chọn thực phẩm vô tình lại khiến con phải chịu kiếp “chân ngắn”. Để không rơi vào tình cảnh trên, mẹ cần loại bỏ ngay những thực phẩm sau ra khỏi khẩu phần ăn của con, đồng thời kết hợp bổ sung sữa tăng chiều cao cho trẻ.

Đồ ngọt

Là một trong những nguyên nhân gây thừa cân, béo phì, đồ ngọt còn là kẻ thù đáng sợ với chiều cao của trẻ. Khi cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt như bánh kẹo hay một số thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ khiến cơ thể tiết ra một loại hoormon gây ức chế lên khung xương, làm khung xương chậm phát triển. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ làm trọng lượng cơ thể tăng nhanh, gây tăng áp lực lên xương, giảm khả năng phát triển xương và sụn, kìm hãm phát triển chiều cao.

Đồ uống có ga

Trong đồ uống có ga có chứa nhiều đường và khí ga khiến trẻ bị đầy bụng, luôn có cảm giác no nên sinh ra chứng biếng ăn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra, cho con uống quá nhiều loại nước này sẽ làm tăng nguy cơ đào thải canxi qua nước tiểu. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu canxi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tăng trưởng chiều cao.

Thịt bò

Thịt bò rất giàu protein nhưng nếu mẹ cho ăn quá nhiều trẻ sẽ rất dễ mắc các bệnh về xương khớp. Bởi trong thịt bò có chứa rất ít canxi, chủ yếu là phospho và clo – là những chất khiến axit trong máu tăng cao. Để trung hòa lượng axit này, canxi trong cơ thể sẽ được sử dụng vào quá trình điều tiết, ổn định máu, vì thế mà nó bị thiếu hụt, ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao.

Muối

Hấp thụ muối quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị tích nước, làm tăng sự bài tiết của các chất khoáng và canxi qua đường tiết niệu. Với trẻ nhỏ, cơ thể thường rất nhạy cảm với muối nên mức độ bài tiết còn nhiều hơn ở người lớn. Chính vì vậy, để giúp con phát triển chiều cao, mẹ cần cho con ăn một lượng muối vừa đủ, không nên ăn quá mặn.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh thường được chế biến ở dạng chiên xào và sử dụng nhiều hóa chất bảo quản nên sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng có trong thực phẩm. Trong số các vitamin mất đi có cả vitamin D, canxi và chất xơ cực kì cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra, các thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng cung cấp quá nhiều calo, lượng chất béo trong thực phẩm khi đưa vào cơ thể sẽ không được hấp thụ hết, gây ra mỡ thừa, kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ.

Trên đây là những thực phẩm không tốt cho việc phát triển chiều cao của trẻ, mẹ nên hạn chế trong khẩu phần ăn của con, đồng thời mẹ nên kết hợp bổ sung thêm sữa tăng chiều cao cho trẻ. Một trong những sản phẩm được các chuyên gia khuyên mẹ bổ sung cho con như một dạng sữa tăng chiều cao cho trẻ là Premium Nutrient Kid. Loại sữa tăng chiều cao cho trẻ cung cấp 100% nhu cầu canxi cho cơ thể, tối ưu hấp thu, chuyển hóa canxi, phosphat để củng cố phát triển xương và răng. Bên cạnh đó, nó còn giúp bổ sung vitamin A, C, E, kẽm, lysine… kích thích cảm giác ngon miệng từ đó trẻ sẽ hấp thu được hết các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm giúp tăng trưởng chiều cao một cách tối đa. Chính vì vậy, mẹ nên dành cho bé 2-3 ly sữa tăng chiều cao cho trẻ Premium Nutrient Kid mỗi ngày để con không phải sống chung với kiếp “nấm lùn”.