Sau thời gian bị bệnh, trẻ thường cảm thấy mệt mỏi, chán ăn dẫn đến sụt cân. Để giúp con nhanh phục hồi thể trạng, mẹ cần xây dựng cho bé chế độ dinh dưỡng hợp lý, đồng thời bổ sung sữa cho trẻ biếng ăn để con nhanh lấy cảm giác ngon miệng.

Tăng cường các thực phẩm giàu đạm

Sau khi ốm, cơ thể của trẻ cần được bổ sung Protein để chữa lành các tổn thương, vì vậy, mẹ nên bổ sung các thực phẩm như: Thịt bò, thịt gà, trứng, cá… vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Ngoài ra, các loại hạt, bơ đậu phộng hay đậu phụ cũng là lựa chọn hoàn hảo trong thực đơn của trẻ mới ốm dậy để con nhanh hồi phục sức khỏe.

Ăn nhiều rau củ quả

Trái cây tươi và rau củ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa quan trọng, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch rất tốt cho trẻ mới khỏi bệnh.

Bên cạnh đó, các vitamin trong rau củ quả sẽ giúp cơ thể bé nhanh chóng hồi phục lại các chức năng bình thường. Nho khô, việt quất, bắp cải, rau bina và cải xoăn có hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, mẹ nên bổ sung vào thực đơn của con.

Bổ sung men vi sinh chứa nhiều lợi khuẩn

Cơ thể của bé rất cần Probiotic, còn được gọi là lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, Probiotic có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của con người và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bởi vậy, mẹ có thể tăng cường Probiotics cho bé bằng cách bổ sung vào chế độ ăn của con các loại sữa chua và phomat để giúp bé yêu có hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Uống nhiều nước

Một trong những điều quan trọng mà mẹ nên làm sau khi bé bị ốm đó là cho con uống nhiều nước. Cảm lạnh, cúm, sốt hoặc tiêu chảy có thể khiến cơ thể của bé bị mất nước, vì vậy cần phải bổ sung nước để cơ thể hồi phục nhanh hơn. Bên cạnh đó, nước cũng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại trong người bé. Ngoài uống nước lọc, mẹ có thể cho bé uống nước trái cây, sinh tố vừa giúp bổ sung nước cho cơ thể, vừa tăng cường các vitamin và khoáng chất.

Ăn thức ăn dạng lỏng

Khi bé mới khỏi ốm, mẹ nên chế biến đồ ăn loãng hơn bình thường để giúp con dễ tiêu hóa hơn. Sau đó, tăng dần độ đặc của đồ ăn cho đến khi bé khỏe lại bình thường.

Ngoài ra, mẹ cũng cần hạn chế đồ ăn nhiều đường, dầu, mỡ vì hệ tiêu hóa của bé vẫn còn yếu. Hãy cho bé ăn từng bữa nhỏ, ăn thành nhiều lần trong ngày để bé không có cảm giác ngán và đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Bổ sung sữa cho trẻ biếng ăn

Trẻ mới ốm dậy thường có cảm giác mệt mỏi, chán ăn, bởi vậy, mẹ có thể kết hợp bổ sung sữa cho trẻ biếng ăn. Sữa cho trẻ biếng ăn mẹ nên chọn loại giàu năng lượng, tăng cường kẽm, lysine, vitamin nhóm B giúp kích thích vị giác để bé ăn ngon miệng, giàu sữa non chứa các kháng thể IgG, vitamin A, C, E giúp tăng cường sức đề kháng và cung cấp chất xơ tự nhiên FOS giúp khắc phục các vấn đề tiêu hóa. Có như vậy, mới giúp bé yêu nhanh phục hồi thể trạng cũng như cân nặng.