Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ mà nguyên nhân xuất phát từ thói quen lười vận động, ít uống nước, chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ. Dưới đây là những thực phẩm dễ gây táo bón cho trẻ, mẹ cần hạn chế trong thực đơn của con, đồng thời kết hợp bổ sung sữa Premium Digestive 2.

Thịt đỏ

Là loại thực phẩm quen thuộc không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, thịt đỏ cung cấp các dưỡng chất cần thiết như Protein, Sắt, Kẽm… Tuy nhiên, đừng nghĩ rằng thịt tốt cho việc tăng trưởng cân nặng của con mà mẹ cho trẻ ăn quá nhiều, trong khi đó lại cho trẻ ăn ít chất xơ thì có thể gây ra tình trạng táo bón, thừa cân, béo phì.

Đồ ăn nhanh

Các loại đồ ăn nhanh như: Gà rán, khoai tây chiên, pizza, bim bim… là món ăn yêu thích của mọi đứa trẻ. Tuy nhiên chúng lại là thủ phạm gây ra tình trạng táo bón. Các món ăn này tuy rất hấp dẫn vị giác nhưng hàm lượng dinh dưỡng lại thấp, chứa nhiều chất béo không lành mạnh, hàm lượng chất xơ cực thấp nên dễ khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu.

Đồ ngọt

Ngoài thức ăn nhanh, các loại đồ ngọt như: Bánh quy, kẹo… cũng là món khoái khẩu của bất cứ đứa trẻ nào. Tuy nhiên, những thực phẩm này có hàm lượng đường cao dễ khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu và tăng nguy cơ bị táo bón kéo dài, đồng thời còn là nguyên nhân gây ra chứng béo phì ở trẻ. Vì thế, thay vì cho con ăn bánh kẹo ngọt, mẹ hãy thay chúng bằng các loại trái cây hoặc đem xay sinh tố cho con uống giúp bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất để con dễ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng.

Thực phẩm chứa nhiều cafein

Socola, nước ngọt có gas… là những thực phẩm chứa nhiều cafein được rất nhiều đứa trẻ yêu thích, tuy nhiên trẻ sử dụng nhiều những món này sẽ khiến lượng đường tăng cao gây ra tình trạng táo bón. Chưa kể, chúng còn dễ khiến trẻ bị khó thở, hồi hộp, căng thẳng nên mẹ hãy hạn chế cho bé ăn để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chế phẩm từ sữa

Các thực phẩm như: Phomat, phô mai, hoặc là kem… chứa lượng đường và chất béo lớn nhưng lại ít chất xơ nên rất dễ gây ra chứng táo bón cho trẻ, đặc biệt là đối với những trẻ ít uống nước. Để khắc phục tình trạng này, mẹ cần pha sữa cho bé theo đúng tỷ lệ hướng dẫn, đồng thời cho con uống nhiều nước để trẻ vừa không bị táo bón mà các chất cũng được hấp thu một dễ dàng hơn.

Trên đây là những thực phẩm dễ gây táo bón cho trẻ, mẹ hãy hạn chế cho con ăn, thay vào đó, hãy tăng cường rau xanh, trái cây tươi vào khẩu phần ăn của con, cho bé uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, tăng cường vận động để kích thích nhu động ruột hỗ trợ tiêu hóa. Cùng với đó, mẹ đừng quên bổ sung sữa Premium Digestive 2 cho trẻ. Sữa Premium Digestive 2 giàu năng lượng, chứa nhiều thành phần dễ hấp thu như: Đạm đậu nành, Đạm Whey, chất béo chuỗi trung bình MTC.

Bên cạnh đó, sữa Premium Digestive 2 còn bổ sung hệ phức hợp 5 enzym Amylase, Protease, Lactase, Lipase, Cellulaser giúp phân cắt nhỏ thức ăn để hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu và giàu chất xơ tự nhiên FOS hỗ trợ đẩy lùi tình trạng táo bón. Có như vậy, mới giúp bé yêu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh để phát triển một cách toàn diện.