Để giúp con khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng, mẹ cần hết sức chú ý đến khẩu phần ăn của bé, đặc biệt là bữa sáng. Bởi nó giúp cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài học tập và vận động.

Những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, mẹ nên thêm ngay vào bữa sáng của bé, đồng thời kết hợp bổ sung sữa tăng cân cho trẻ.

Trứng

Trứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của trẻ như: chất đạm, chất béo, nhiều vitamin, chất khoáng… Bởi vậy, nó được xem là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng. Chất đạm trong trứng có thành phần axit amin toàn diện với tỉ lệ cân đối, có giá trị sinh học cao hơn các loại đạm khác nên được hấp thu gần như hoàn toàn trong cơ thể. Song mẹ cũng nên lưu ý không nên cho bé ăn quá 2 quả trứng/tuần, có thể cho con ăn kết hợp với phở, bánh mỳ, cháo…

Sữa chua

Việc bổ sung canxi là hết sức cần thiết với trẻ bị suy dinh dưỡng, bởi vậy sữa chua sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua cho bữa sáng của con. Ăn 1-2 hộp sữa chua, trẻ đã được cung cấp khoảng 20-25% nhu cầu canxi cơ thể cần mỗi ngày. Sữa chua là nguồn canxi tốt dễ hấp thu nhất cho cơ thể và buổi sáng cũng là thời điểm cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi.

Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp sữa chua với các loại hoa quả tạo thành các món tráng miệng hấp dẫn cho con, chắc chắn các bé sẽ vô cùng thích thú.

Ngũ cốc

Ngũ cốc mang đến cho con nguồn năng lượng dồi dào để tham gia vào các hoạt động trong ngày. Cơ cấu hợp lý cho bữa sáng của con là: chất đạm, chất béo, carbohydrate theo tỷ lệ 14:25:61. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý, nếu cho con ăn nhiều ngũ cốc vào bữa sáng có thể sẽ khiến trẻ bị dư thừa năng lượng không cần thiết. Song nếu bữa ăn nhiều ngũ cốc mà thiếu đạm sẽ làm cho não của con hoạt động kém linh hoạt, dễ gây buồn ngủ. Bởi vậy, mẹ nên cho con ăn ngũ cốc cân đối với các thực phẩm khác nhé!

Chuối

Chuối rất giàu kali và chất xơ, vitamin C, vitamin B2, B6… giúp cung cấp năng lượng hoàn thiện cho bé một ngày học tập và vui chơi. Ngoài ra, chuối còn được coi là “cứu tinh” cho những trẻ bị rối loạn tiêu hóa, bởi khả năng giúp ổn định lại các chức năng đường ruột, loại bỏ các vi khuẩn có hại, giữ lại vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Bên cạnh đó, ăn chuối vào bữa sáng sẽ giúp trẻ no lâu và tránh được cảm giác đói bụng sẽ gây mất trung và hạn chế khả năng tiếp thu bài.

Sữa tăng cân cho trẻ

Ngoài những thực phẩm trên, để giúp trẻ suy dinh dưỡng nhanh tăng cân, trong bữa sáng của con mẹ nên kết hợp bổ sung sữa tăng cân cho trẻ. Một trong những loại sữa tăng cân cho trẻ các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên tăng cường cho con là sản phẩm Premium Nutrient Kid. Sữa tăng cân cho trẻ Premium Nutrient Kid rất giàu năng lượng, 1 ly 200ml có thể cung cấp cho bé 240kcal, ngoài ra Premium Nutrient Kid còn có tỉ lệ đạm – đường – chất béo cân đối, phù hợp với thể trạng trẻ nhỏ.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung kẽm, selen, vitamin A, C, E giúp cảm giác ngon miệng, từ đó kích thích ăn uống. Chính vì những ưu điểm này, mẹ hãy dành cho bé 2-3 ly sữa tăng cân cho trẻ Premium Nutrient Kid mỗi ngày để con nhanh đạt được cân nặng như mong muốn.