Những dưỡng chất cần thiết cho trẻ biếng ăn

Những dưỡng chất cần thiết cho trẻ biếng ăn

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ khiến các mẹ không khỏi lo lắng, bởi nếu không được khắc phục sớm sẽ khiến trẻ không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, dễ dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển trí tuệ.

Để cải thiện tình trạng này, mẹ nên chú ý bổ sung những dưỡng chất sau cho con và tăng cường thêm sữa cho trẻ biếng ăn.

Kẽm

Kẽm là thành phần của hơn 300 loại enzyme khác nhau, tham gia vào quá trình tổng hợp và phân giải protein và axit nucleic – là những thành phần không thể thiếu của sự sống. Đồng thời, kẽm còn hỗ trợ điều hòa vị giác, tăng cảm giác ngon miệng, tăng khả năng hấp thu, tăng cường chức năng miễn dịch, giúp trẻ tăng chiều cao, phát triển trí não.

Thiếu kẽm sẽ khiến da và các tế bào niêm mạc dễ bị kết dính và sừng hóa, chức năng vị giác suy giảm, trẻ ăn không ngon miệng dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn. Các mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ như: Đậu đen, giá đỗ, đậu lima, thịt đỏ, ngũ cốc, đậu xanh…

Lysine

Lysine là một axit amin thiết yếu góp phần duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Trẻ bị thiếu hụt lysine có thể chậm lớn, biếng ăn, dễ thiếu men tiêu hóa và nội tiết tố. Lysine có nhiều trong: Trứng, thịt, cá, sữa đậu nành… mẹ hãy chú ý bổ sung cho con nhé!

Selen

Ở trẻ biếng ăn, khả năng tiêu thụ dinh dưỡng thường kém hơn những đứa trẻ phát triển bình thường khác. Bởi vậy, mẹ chú ý bổ sung selen cho con bằng các thực phẩm như: Sò huyết, tôm, cua, thịt bò, thịt lợn màu đỏ, củ cải trắng, họ đậu…. Ngoài tăng cường lysine bằng thức ăn, cha mẹ cần tìm thực phẩm bổ sung lysine trực tiếp cho trẻ, để giúp phục hồi chức năng hệ tiêu hóa và miễn dịch của con.

Vitamin B6

Vitamin B6 tham gia vào men tiêu hóa dưới dạng coenzym, đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa chất đạm, chất bột đường và chất béo, đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Bên cạnh đó, nó còn tham gia tổng hợp hemoglobin, vì thế trẻ không được cung cấp đủ vitamin B6 rất dễ dẫn thiếu máu.

Vitamin B12

Vitamin B12 còn được gọi là cobalamin, có tác dụng hỗ trợ cơ thể trong việc chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, chuyển hóa chất béo, protein và duy trì sức khỏe của gan, tóc, mắt và da.

Chất xơ

Khi cơ thể thiếu chất xơ, trẻ sẽ bị táo bón. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp giúp tống phân ra ngoài. Ngoài ra, nó còn tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Vì thế, để con hết biếng ăn mẹ đừng quên bổ sung chất xơ cho bé.

Trên đây là những dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tìm lại cảm giác ngon miệng, mẹ hãy chú ý bổ sung cho con. Bên cạnh việc bổ sung bằng thực phẩm, tốt hơn hết mẹ hãy tăng cường thêm sữa cho trẻ biếng ăn, bởi các loại sữa cho trẻ biếng ăn đều có chứa các dưỡng chất này, giúp bé ăn uống tốt, phát triển toàn diện.