Tăng cân ở trẻ nhỏ luôn là vấn đề được các mẹ hết sức quan tâm, bởi nếu cân nặng không được cải thiện sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé. Nhiều mẹ vì nôn nóng muốn nhanh chóng thay đổi cân nặng cho con mà ép con ăn thật nhiều khiến bé sinh ra tâm lý sợ ăn, lười ăn và càng còi cọc. Để con nhanh tăng cân, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý mẹ cần thay đổi cách cho ăn, thường xuyên cho bé tập luyện và kết hợp sử dụng sữa Eneright tăng cân cho trẻ.
Cung cấp dinh dưỡng cân bằng cho bé
Đây là việc đầu tiên mẹ cần làm để bắt đầu “hành trình” cải thiện cân nặng cho con. Muốn con nhanh tăng cân, mẹ hãy xây dựng cho bé một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất. Theo đó, các thực phẩm cần đảm bảo cung cấp dưỡng chất ở cả 4 nhóm: đạm, đường, béo, vitamin. Mẹ hãy ưu tiên sử dụng những thực phẩm sau trong khẩu phần ăn của bé:
Thịt, cá: Đây là những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của con, bởi chúng rất giàu calo, hỗ trợ đắc lực việc cải thiện cân nặng cho bé. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ, vì thế mẹ hãy cân đối lượng thịt trong mỗi bữa ăn cho con.
Sữa và sữa chua: bên cạnh việc cung cấp nhiều calo, sữa và sữa chua còn giúp kích thích hệ tiêu hóa ở trẻ, khiến bé nhanh có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.
Quả bơ: Là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho trẻ, bên cạnh đó, quả bơ còn chứa rất nhiều chất béo có lợi cho tim mạch và hệ tiêu hóa của bé. Mẹ có thể kết hợp bơ với sữa để thành những món ăn phụ tuyệt vời giúp bé nhanh tăng cân.
Cho bé ăn đúng giờ
Để tránh tình trạng con chán ăn, lười ăn dẫn đến sụt cân, mẹ hãy rèn luyện cho bé thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa, tuyệt đối không được bỏ bữa nào, đặc biệt là bữa sáng.
Thay vì 3 bữa chính trong ngày, mẹ hãy tăng cường cho con 2-3 bữa phụ nữa. Thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp bé tránh được tình trạng biếng ăn, bỏ ăn, vì thế cân nặng sẽ được cải thiện một cách đáng kể.
Cho bé ăn những món bé thích
Để giúp con nhanh tăng cân, ban đầu mẹ hãy tạo cho bé có cảm giác hứng thú với bữa ăn bằng việc hãy để cho con ăn những món mà chúng thích. Sau đó, mẹ hãy khéo léo pha trộn những món ăn giàu dinh dưỡng với những món bé thích để con quen dần và dần dần cho con ăn theo ý mình.
Trong khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ đừng duy trì một món quá lâu bé sẽ nhanh chán hoặc không có thói quen với những món ăn khác. Thay vào đó, hãy chế biến các món ăn một cách đa dạng để bé luôn thấy “lạ miệng”, từ đó sẽ ăn được nhiều hơn.
Lựa chọn đồ ăn vặt phù hợp cho con
Với những trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, các mẹ luôn coi đồ ăn vặt là “kẻ thù”, bởi vì chúng mà bé xao nhãng bữa ăn chính. Tuy nhiên, mẹ không nhất thiết phải cắt bỏ đồ ăn vặt của con, thay vào đó, hãy lựa chọn cho bé những món ăn như: hoa quả, sữa chua, bánh mỳ bơ đậu phộng… những món này không khiến bé quá no và còn giúp con tăng cân an toàn.
Cho bé vận động thường xuyên
Nhiều mẹ còn mang suy nghĩ: con còi cọc cần được bảo bọc kĩ, ít cho ra ngoài chơi vì sợ chúng “nghịch” nhiều sẽ càng còi hơn hoặc dễ mắc bệnh.
Nhưng mẹ có biết, vận động là phương pháp rất tốt giúp trẻ dẻo dai, tăng cường sức đề kháng? Khi được vận động, trẻ sẽ nhanh có cảm giác đói, vì thế ăn được nhiều hơn, cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn nên cũng nhanh tăng cân hơn.
Vậy nên, thay vì giữ chặt con ở trong nhà, mẹ hãy cho bé được ra ngoài tham gia các trò chơi vận động, rèn luyện thể chất để hỗ trợ việc tăng cân.
Bổ sung sữa Eneright tăng cân cho bé
Bên cạnh việc áp dụng những mẹo trên, để cải thiện cân nặng cho con, mẹ hãy bổ sung thêm sữa Eneright tăng cân cho trẻ. Một trong những loại sữa Eneright tăng cân cho trẻ được nhiều mẹ tin dùng nhất hiện nay là sản phẩm Premium Nutrient Kid. Premium Nutrient Kid rất giàu năng lượng, 1 ly 200ml có thể mang đến cho bé yêu của bạn 240kcal, ngoài ra sản phẩm còn có tỉ lệ đạm – đường – chất béo cân đối, phù hợp với trẻ nhỏ. Chưa hết, loại sữa Eneright tăng cân cho trẻ này còn tăng cường sữa non, phức hợp enzyme giúp trẻ dễ hấp thu và tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng, từ đó kích thích ăn uống. Chính vì vậy, mẹ nên bổ sung cho bé 2-3 ly sữa Eneright tăng cân cho trẻ Premium Nutrient Kid để con nhanh đạt được cân nặng như mong muốn.