Kém hấp thu là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, hệ quả của kém hấp thu là tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc tăng trưởng, đồng thời làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc bệnh. Mẹ cần sớm giúp con thoát khỏi tình trạng này bằng những biện pháp dưới đây, đồng thời kết hợp bổ sung loại sữa giúp trẻ dễ hấp thu nhất.

Hạn chế các thực phẩm gây khó tiêu

Do hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện nên trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa nếu mẹ thường xuyên cho con ăn những thực phẩm gây khó tiêu. Khi bị khó tiêu, các niêm mạc ruột đang bị tổn thương, kéo theo việc suy giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng ở trẻ.

Những thực phẩm gây khó tiêu cho trẻ là: Hành tây, tỏi tây, socola, khoai tây chiên, gà rán, bắp cải, bông cải xanh, các loại đậu, thực phẩm nhiều đạm… mẹ cần hạn chế trong thực đơn để giúp con nhanh thoát khỏi chứng kém hấp thu.

Bổ sung dinh dưỡng hợp với lứa tuổi

Mẹ cần cân bằng lại các nhóm thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày sao cho hợp với độ tuổi của trẻ. Bữa ăn hàng ngày của trẻ cần đảm bảo đủ chất và đa dạng, cung cấp năng lượng cần thiết theo nhu cầu hoạt động của trẻ, giúp bé phát triển toàn diện. Mẹ hãy trẻ ăn nhiều rau (ăn rau lá sẽ tốt hơn là các loại củ) để trẻ dễ tiêu hóa, tăng hấp thu.

Khắc phục ngay chứng táo bón

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ xuất phát từ chế độ ăn ăn ít chất xơ và uống không đủ nước và không đi đại tiện theo đúng giờ. Trẻ kém hấp thu lại gặp chứng táo bón sẽ gây ra những hậu quả khôn lường. Táo bón làm tích tụ chất độc trong ống tiêu hóa khiến cho tình trạng kém hấp thu của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn. Để bé tăng cường khả năng hấp thu và không bị táo bón, mẹ nên bổ sung thêm rau củ quả, cho bé uống thêm nước hoa quả tươi.

Tăng cường vận động

Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với sức khỏe của mọi lứa tuổi, nhất là trẻ nhỏ. Mẹ hãy cho trẻ vận động thường xuyên bằng các môn như: Đi bộ, chạy bộ, bơi lội… để kích thích các cơ và tuyến giáp hoạt động, tạo cảm giác thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, cải thiện công suất làm việc của hệ tiêu hóa, đảm bảo khả năng hấp thu dưỡng chất ở trẻ, giảm lượng calo dư thừa tích tụ lại thành mỡ.

Bổ sung men vi sinh

Men vi sinh có nhiệm vụ biến đổi chất xơ thực phẩm, thức ăn chưa tiêu hóa hết ở ruột non thành những Axit lactic, Acetic, Butyric, cùng hàng loạt vitamin, axit amin, men, hormon, có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ tốt hơn.

Bởi vậy, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung men vi sinh một cách hợp lý giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh để tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng.

Ngoài những giải pháp trên, mẹ có thể tìm hiểu và bổ sung loại sữa giúp trẻ hấp thu tốt nhất. Sữa giúp trẻ hấp thu tốt nhất là loại giàu năng lượng, chứa các thành phần như: Đạm đậu nành, đạm Whey, chất béo chuỗi trung bình MTC hỗ trợ trẻ hấp thu nhanh, đồng thời bổ sung chất xơ hòa tan FOS giúp tăng cường các lợi khuẩn, điều hòa hệ thống tiêu hóa, ngăn chặn các vấn đề tiêu hóa thường xảy ra ở trẻ, đặc biệt là hiện tượng táo bón.

Bên cạnh đó, loại sữa giúp trẻ hấp thu tốt nhất cần giúp trẻ ăn ngon miệng nhờ bổ sung các vi chất như Kẽm, lysine, vitamin nhóm B. Có như vậy, mới giúp bé yêu khỏe mạnh, bắt kịp đà tăng trưởng.