Phát triển chiều cao cho con là điều luôn được các bậc phụ huynh lưu tâm bởi cùng với sự phát triển của xã hội, chiều cao là yếu tố ngày càng được coi trọng.

Để con thoát khỏi kiếp “chân ngắn”, bố mẹ cần nắm vững những yếu tố nào ảnh hưởng đến chiều cao của con, từ đó điều chỉnh cách chăm sóc cho phù hợp, đồng thời đừng quên bổ sung sữa tăng chiều cao cho trẻ.

Dưới đây là những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, phụ huynh cần hết sức lưu ý

Yếu tố di truyền

Đây là yếu tố đầu tiên tác động đến chiều cao của trẻ, theo các nghiên cứu khoa học, di truyền quyết định 23% chiều cao của trẻ. Để tính được chiều cao trung bình theo gen di truyền, phụ huynh có thể áp dụng công thức dưới đây:

• Chiều cao con trai = ((chiều cao mẹ + 15cm) + chiều cao bố) / 2
• Chiều cao con gái = ((chiều cao bố – 15cm) + chiều cao mẹ) / 2

Đa phần, cha mẹ cao đều sinh ra con cao, tuy nhiên, cũng có những trường hợp cha mẹ lùn nhưng vẫn sinh con cao nếu biết bổ sung dinh dưỡng, cho bé rèn luyện thể thao và sống trong môi trường thoải mái.

Chế độ dinh dưỡng

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, yếu tố dinh dưỡng quyết định từ 31% – 32% đến chiều cao của trẻ. Bữa ăn trẻ cần đảm bảo cung cấp đủ 4 yếu tố: đạm (chiếm 10-15% tổng năng lượng), tinh bột (chiếm 60-65% tổng năng lượng), chất béo (chiếm 10% tổng năng lượng) và rau. Ngoài ra, để giúp con cải thiện chiều cao mẹ không thể nào bỏ qua canxi và vitamin D trong khẩu phần ăn của trẻ. Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi mẹ có thể bổ sung cho trẻ là: sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sản, trứng… ngoài ra, đừng quên cho con tắm nắng sớm mỗi ngày để cơ thể tổng hợp được nhiều vitamin D, hỗ trợ hấp thu canxi.

Chế độ tập luyện

Chiều cao chịu ảnh hưởng bởi chế độ tập luyện với tỷ lệ 20%. Bởi thế, mẹ nên khuyến khích bé vận động, tập thể dục thường xuyên mỗi ngày. Với các bé nhỏ, mẹ có cho bé tập những động tác đơn giản như: co duỗi chân, đứng lên ngồi xuống… sẽ giúp hệ thống xương đàn hồi, co giãn và “lớn lên”. Khi con lên 5-6 tuổi, mẹ mới nên cho con tập những môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, nhảy dây… để phát triển chiều cao.

Các yếu tố khác

Ngoài 3 yếu tố trên, chiều cao của trẻ còn chịu tác động của môi trường sống, thói quen, bệnh tật, tâm lý… Trẻ dễ bị thấp còi khi sống trong xã hội kém phát triển, môi trường mất vệ sinh, thiếu nước sạch, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh và chất lượng chăm sóc kém. Bên cạnh đó, một số trẻ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp hoặc tiêu hóa, tim mạch cũng khiến chiều cao bị hạn chế…

Trên đây là những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ mẹ cần hết sức lưu ý, từ đó điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện, môi trường sống của trẻ cho phù hợp, đồng thời bổ sung sữa tăng chiều cao cho trẻ. Một trong những sản phẩm được các chuyên gia khuyên mẹ bổ sung cho con như một dạng sữa tăng chiều cao cho trẻ là Premium Nutrient Kid.

Loại sữa tăng chiều cao cho trẻ này cung cấp 100% nhu cầu canxi cho cơ thể, tối ưu hấp thu, chuyển hóa canxi, phosphat để củng cố phát triển xương và răng. Vì thế, mẹ nên dành cho bé 2-3 ly sữa tăng chiều cao cho trẻ Premium Nutrient Kid mỗi ngày để giúp con thoát kiếp “chân ngắn”.