Canxi là dưỡng chất quan trọng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, nhất là sự tăng trưởng về chiều cao.

Song trẻ lại rất dễ bị thiếu canxi, bởi vậy trong khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ cần chú ý áp dụng những cách dưới đây để bổ sung dưỡng chất cần thiết này cho con, đồng thời kết hợp tăng cường sữa Nutrient Kid cho bé.

Sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa luôn đứng đầu danh sách những thực phẩm giàu canxi cho bé, ngoài ra các chế phẩm từ sữa như: phô mai, sữa chua, váng sữa… cũng là những lựa chọn mẹ không nên bỏ qua, bởi chúng có thành phần chứa đến 20% canxi rất tốt cho sự hấp thu của trẻ. Mẹ hãy cho con uống sữa và sử dụng các chế phẩm từ sữa hàng ngày để cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể, nhưng lưu ý không nên cho con ăn quá nhiều váng sữa sẽ dẫn đến tình trạng béo phì.

Bổ sung canxi từ thực phẩm

Mẹ có biết, với trẻ dưới 3 tuổi nhu cầu canxi là 500mg canxi/ngày, nhưng với trẻ trên 4 tuổi thì lượng canxi cần cung cấp phải là 1000mg. Khi trẻ bước vào tuổi dậy thì, nhu cầu này lên đến 1300mg, bởi lúc này, hormone tăng trưởng GH sẽ kích thích khả năng tổng hợp canxi, yêu cầu lượng lớn canxi để hoàn chỉnh quá trình cấu tạo xương và sự phát triển.

Mẹ nên ưu tiên bổ sung canxi cho con từ nguồn tự nhiên bằng các thực phẩm như: Cần tây, cải xoăn và thịt nạc… Bởi chúng chứa những vi lượng canxi siêu nhỏ có thể thấm thấu trực tiếp qua thành ruột mà không phải thông qua một cơ chế chuyển đổi nào bên trong cơ thể.

Thêm một gợi ý nữa là mẹ nên cho trẻ uống thêm nước cam vào buổi sáng, nước cam bổ sung nhiều vitamin C và kali giúp trẻ hấp thu tốt canxi hơn.

Tăng cường vitamin D

Để bổ sung canxi cho trẻ mẹ không thể nào quên tăng cường vitamin D bởi nếu không có vitamin D canxi sẽ khó được hấp thu vào cơ thể.
Mẹ có thể bổ sung vitamin D cho con bằng việc cho trẻ tắm nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thêm các thực phẩm sau vào khẩu phần ăn hàng ngày: Dầu gan cá, cá, ngũ cốc, đậu nành và sản phẩm từ đậu nành, trứng, nấm…

Sử dụng các sản phẩm tổng hợp

Ngoài con đường thực phẩm, để cung cấp canxi cho trẻ mẹ có thể sử dụng một số sản phẩm như thuốc bổ sung canxi, siro nano canxi. Các sản phẩm này mẹ chỉ nên cho bé dùng khi con bị thiếu hụt canxi để hỗ trợ sự vững chắc của xương và tăng cường chức năng miễn dịch.

Bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé

Ngoài những giải pháp trên, để bổ sung canxi cho bé yêu, mẹ đừng quên dành sữa Nutrient Kid cho bé hàng ngày. Sữa Nutrient Kid cho bé cung cấp 100% nhu cầu canxi cho cơ thể, tối ưu hấp thu, chuyển hóa canxi, phosphat để củng cố phát triển xương và răng. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung sữa non, kẽm vitamin C, C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch. Với những lợi ích đó, mẹ bổ sung2-3 ly sữa Nutrient Kid cho bé mỗi ngày để cung cấp cho con lượng canxi cần thiết giúp bé khỏe mạnh và cao lớn mỗi ngày.