Trong khẩu phần ăn hàng ngày của con, bên cạnh những thực phẩm giúp cung cấp protein, lipid thì rau củ quả cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi chúng bổ sung các vitamin và chất xơ rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Dưới đây là những loại rau củ giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của trẻ, mẹ nên thêm vào khẩu phần ăn của con, đồng thời bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé.

Cà rốt

Được mệnh danh là loại rau củ vạn năng, cà rốt chứ nhiều loại vitamin rất tốt cho thị giác như: Vitamin A, E… Khi chế biến cà rốt cho con, mẹ nên chú ý rửa thật kĩ để có thể giữ nguyên phần vỏ củ cà rốt, bởi nó chứa rất nhiều vitamin. Các món từ cà rốt như: canh hầm với sườn, cà ri, cháo cà rốt với thịt và khoai tây, cà rốt xào hoặc xay sinh tố chắc chắn sẽ hấp dẫn các bé lắm đấy mẹ ạ!

Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm giàu tinh bột, vitamin A, C và kali, một củ khoai tây hấp chứa đến 252 kalo. Chính vì hàm lượng tinh bột trong khoai tây cao nên khi cho trẻ ăn dặm bằng khoai tây, mẹ hãy cho trẻ ăn ít cơm hơn bình thường để bé không bị đầy bụng.

Cà tím

Cà tím có rất nhiều chất vitamin A, folate, canxi, vitamin K… vì thế mẹ chớ nên bỏ qua loại quả này trong thực đơn của bé. Mẹ có thể thái nhỏ cà tím sau đó đem hấp chín hoặc xào cho bé ăn, tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý bé từ 8 – 10 tháng mới ăn được thực phẩm này để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của con.

Khoai lang

Là một nguồn cung cấp kali, vitamin C và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời đây cùng là nguồn beta-carotene giúp ngăn ngừa một số loại ung thư và sự biến đổi lên các gốc tự do. Mẹ có chế biến khoai lang bằng cách luộc, nghiền hoặc làm bánh cũng đều hấp dẫn bé.

Rau đay

Chứa rất nhiều canxi, trong 100g rau đay có chứa khoảng 182mg canxi đóng góp rất tích cực vào việc hình thành cấu trúc hệ xương cho bé. Không chỉ vậy, rau đay có chất xơ và có tính nhớt giúp giữ nước làm mềm phân có tác dụng nhuận tràng, phòng táo bón rất hiệu quả.

Trên đây là những loại rau củ rất giàu dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển của bé, mẹ nên thêm ngay vào khẩu phần ăn hàng ngày của con, đồng thời kết hợp bổ sung sữa Nutrient Kid cho bé. Sữa Nutrient Kid cho trẻ với thành phần giàu vitamin A, C, E… là lựa chọn phù hợp cho các mẹ đang lo lắng con bị thiếu vitamin. Bên cạnh đó, sản phẩm bổ sung kẽm, lysine giúp con ăn ngon miệng, chất xơ tự nhiên FOS giúp phòng ngừa các bệnh về tiêu hóa.

Ngoài ra, sữa Nutrient Kid cho trẻ còn tăng cường sữa non, phức hợp enzyme… giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh. Chính vì những lợi ích tuyệt vời đó, mẹ bổ sung 2-3 ly sữa Nutrient Kid cho trẻ mỗi ngày để con luôn khỏe mạnh, phát triển một cách toàn diện.