Con biếng ăn luôn là nỗi ám ảnh lớn của các mẹ, bởi nếu không được khắc phục kịp thời, tình trạng này có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Nhiều mẹ thấy con lười ăn càng cố gắng tìm mọi cách ép trẻ ăn thêm dù chỉ là 1, 2 thìa. Song mẹ có biết hành động này của mình vô tình tạo ra nỗi ám ảnh, sợ hãi của trẻ với bữa ăn và cũng chẳng giúp bé nhận thêm được chất dinh dưỡng nào. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Khi trẻ có cảm giác thèm ăn, trẻ sẽ ăn ngon miệng và hấp thụ dinh dưỡng được tốt hơn. Bởi thế, thay vì ép buộc, mẹ hãy tìm cách giúp con thèm ăn tự nhiên, đồng thời đừng quên bổ sung sữa cho trẻ biếng ăn.

Hiểu rõ khẩu vị của trẻ

Khoa học đã chỉ ra rằng, mọi giải pháp liên quan đến việc ăn uống cha mẹ đặt ra cho trẻ đều phải dựa trên cơ sở của sự thấu hiểu. Khi được thấu hiểu, trẻ sẽ hợp tác và tự giác tuân theo nguyên tắc mà không cần người lớn can thiệp quá nhiều. Khi hiểu rõ khẩu vị của con, mẹ sẽ có cách chế biến và điều chỉnh đồ ăn hợp với khẩu vị của bé. Điều này không chỉ giúp con ăn ngon hơn, hào hứng với bữa ăn hơn mà còn có thể chuyển từ trạng thái không thích sang thích một loại thực phẩm nào đó. Chẳng hạn như có nhiều trẻ không thích ăn rau nhưng nếu mẹ biết chế biến làm cho món rau hấp dẫn hơn thì có thể trẻ sẽ thích thú và ăn được nhiều.

Cho trẻ ăn dặm đúng cách

Để việc ăn uống trở nên dễ dàng, mẹ cũng nên lưu ý tập cho trẻ ăn dặm đúng cách, ăn từ ít đến nhiều, từ đặc sang loãng. Trẻ thường có tâm lý sợ ăn những món mới, khi thấy đồ ăn lạ, trẻ thường khóc và không chịu ăn. Bởi vậy, thay vì tìm mọi cách ép con ăn, mẹ hãy kiên trì tập cho con ăn từ 7 – 10 lần, hãy chế biến thành những món bé thích, tạo hình phong phú, bắt mắt chắc chắn trẻ sẽ không quay lưng với đồ ăn mẹ đã chuẩn bị.

Thực đơn đa dạng

Đây là yếu tố quan trọng trong việc cải thiện tình trạng ăn uống cho trẻ, tránh cảm giác nhàm chán, đơn điệu. Mẹ hãy đa dạng thực đơn của trẻ bằng nhiều loại thực phẩm, nhiều cách chế biến, trình bày món ăn đẹp mắt. Khi đó, trẻ sẽ hứng thú khám phá đồ ăn, tâm lý thoải mái trẻ sẽ ăn ngon hơn, chất dinh dưỡng sẽ được cung cấp đầy đủ hơn.

Hòa nhập với bữa cơm gia đình

Thay vì cho trẻ ăn một giờ riêng và ở khu vực riêng, mẹ hãy cho con ngồi cùng mâm cơm với các thành viên khác trong gia đình. Bởi bữa cơm gia đình mang lại cho trẻ cảm giác đầm ấm, vui vẻ, nhờ đó trẻ ăn ngon hơn, nhiều hơn, đồng thời đây cũng là cách giúp trẻ phát triển các giác quan và trí não.

Tập luyện thể dục thể thao

Khi trẻ tham gia các hoạt động thể dục, thể thao, cơ thể sẽ đốt cháy một lượng calo dẫn đến cảm giác thèm ăn, đói bụng. Thay vì các trò chơi điện tử, xem ti vi… mẹ hãy vui đùa cùng bé, cho bé vận động ngoài trời, điều này không chỉ giúp phát triển chiều cao, cân nặng mà còn tăng cường sức đề kháng cho con.

Bổ sung vi chất thiếu hụt

Ở trẻ biếng ăn, lượng dưỡng chất, vi chất cần thiết sẽ ít khi được cung cấp qua con đường thực phẩm. Do vậy, khi con biếng ăn kéo dài, mẹ cần bổ sung các vi chất để tăng cường sức khỏe, phòng tránh còi xương, suy dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng để chỉ ra rằng: kẽm và selen là hai vi chất quan trọng giúp cải thiện chứng mất vị giác, kích thích cảm giác thèm ăn tự nhiên ở trẻ. Ngoài ra, các vi chất này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ thần kinh và tuyến giáp phát triển, kích thích sự phát triển của các hormon tăng trưởng giúp cơ thể phát triển một cách tối đa.

Tăng cường sữa cho trẻ biếng ăn

Bên cạnh những giải pháp trên, để giúp con có cảm giác thèm ăn tự nhiên, mẹ nên kết hợp bổ sung sữa cho trẻ biếng ăn. Loại sữa dành cho trẻ biếng ăn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên tăng cường cho con là sản phẩm Premium Nutrient Kid. Với thành phần tăng cường vitamin B, kẽm, selen… sữa cho trẻ biếng ăn Premium Nutrient Kid giúp bé ăn ngon miệng, hứng thú với các bữa ăn, từ đó cải thiện dần tình trạng biếng ăn, ổn định cân nặng. Mẹ hãy bổ sung cho bé 02 – 03 ly sữa cho trẻ biếng ăn này mỗi ngày, để xua tan nỗi lo con suy dinh dưỡng, chậm lớn.